«Жизненные сложности — нередкая штука, у всех нас они есть или случаются. Как быть, когда они длятся продолжительное время, а ты не можешь приблизить тот день, когда они закончатся? Где взять силы, чтобы справиться с ними?

Я убедился и продолжаю убеждаться прямо сейчас в действенности нескольких способов, как оставаться сильным духом, несмотря ни на что. Например, если ты попал в тюрьму по ложному обвинению. Правда, это далеко не самая сложная ситуация, с которой приходится сталкиваться людям, тем не менее она уже многому меня научила.

Расскажу о своих способах в нескольких постах.

Способ 1. Спорт. Мы с Сергеем занимаемся спортом прямо в камере каждый день. Нашли за что уцепиться, чтобы делать подтягивания, для отжиманий нужен только пол, а для бега на месте необязательно иметь беговую дорожку.

Каждый день хочется пропустить тренировку, но сделать это невозможно, ведь объяснить пропуск нужно не только себе, но и друг другу, что гораздо сложнее. Поэтому рекомендую найти партнера, чтобы заниматься спортом вдвоем. Это можно делать удаленно, главное отчитываться друг перед другом о каждой тренировке и поставить какую-то цель, например, «минимум 3 занятия в неделю».

Эффект от регулярных занятий — потрясающий: сразу повышается настроение, усиливается чуство самоуважения, появляется надежный каркас, который организует распорядок дня и вносит стабильность, помогая выдержать бремя невзгод.

Хорошо, что спорт так доступен! Иначе мы с Сергеем давно бы «сдулись»»