Две инструкции для поиска партнера под разный тип людей

Начало тут

Если вы идеализируете, то есть считаете, что встретили подходящего во всем человека и стремитесь максимально близиться как можно скорее:

✨Не принимайте важных жизненных решений (съезжаться, жениться, заводить детей, переезжать) в первые месяцы под влиянием острой влюбленности.

✨Обращайте внимание не только на хорошее, но и на то, что вызывает раздражение, несогласие или тревогу. Так у вас появится место для того, чтобы увидеть реального человека.

✨Наблюдайте за тем, как человек ведет себя в разных ситуациях: в конфликте, стрессе, усталости, общении с близкими, отказах от других людей.

✨Интересуйтесь его/ее ценностями, планами и взглядами на важные темы. Тогда вы сможете опираться на что-то кроме своих чувств рядом с ним/ней.

Если вы сомневаетесь, постоянно ищете несовпадения и зацикливаетесь на том, что вам не нравится и не подходит:

✨Выдерживайте неопределенность. Не требуйте от себя срочного понимания, подходит ли вам человек на всю жизнь. Такой информации нет ни у кого. Дайте отношениям время, чтобы проявились реальные паттерны, а не только ваши страхи, ожидания и фантазии на тему.

✨Различайте фундаментальную несовместимость и обычные различия. Выпишите для себя принципиально важные вещи, без которых у вас точно ничего не получится, но попробуйте уместить их в 10 пунктов и записать не ведущей рукой (ничего магического, просто так вы точно перечислите самое важное)

✨Замечайте не только недостатки, но и то, что вам нравится, радует и помогает чувствовать себя хорошо рядом с человеком.

✨Не спрашивайте себя, точно ли вам подходит этот человек. Спрашивайте, интересно ли вам продолжать узнавать его/ее.

Иии желаю удачи! К какому бы типу вы не относились, будет здорово, если у вас получится снизить требования к себе: сразу же найти человека на всю жизнь, не ошибиться, не пораниться и так далее. В этом деле важнее поддерживать интерес к людям и полюбить процесс.

Если вы заметили, что постоянно идеализируете партнера, скатываетесь в «идеализацию-обесценивание» или, наоборот, сомневаетесь , это может быть хороший материал для терапии. Бывает, дело не в том, что не встретился тот самый the человек, а в том, как конкретно у вас работает привязанность, страх близости, сепарационная тревога и как влияет опыт прошлых отношений.

#близость | #привязанность
#отношение_к_отношениям