Что я делаю для прокачки своей частной практики

Часть 2

Первая часть тут

Следующий пункт — это отдых, который конкурирует по значимости с личной терапией. Знаю, что не только я, но и другие психологи испытывают сложность с тем, чтобы вынырнуть головой из работы. Мы (некоторые из нас) много думаем о клиентах не только во время работы, супервизий и тренингов, но и ассоциативно вспоминаем о них, когда видим мемы, фильмы, когда что-то просто замечаем на улице и говорим на схожие темы.

Я раньше стремилась найти такие занятия, когда думать о чем-то постороннем сильно затруднительно. Есть же такая идея, что нужно полностью отключить голову от работы. Но со временем я поняла, что скорее всего просто так устроена и это с моей стороны не очень реалистичный запрос. Прогулки, плавание в бассейне, игра в падел — везде найдется пространство для мыслей.

И в самом деле это тоже важный процесс — твоя голова что-то там сама осмысляет, утрамбовывает, интегрирует, и вот уже появляются новые идеи там, где был какой-то блок. Это становится важной частью подготовки к сессиям. У меня так происходило и до психологии, в журналистике. Я шла в кино и думала о том, как напишу статью о присутствии брендов в новом блокбастере. Еще на кресле с попкорном слова начинали складываться в предложения.

С другой стороны, несомненно, телу и голове нужны места без работы. И в этом помогает осознанность. Об этом будет следующий пост.

#профессиональное
#терапия_и_жизнь