Как жить после 40?

Про личный комфорт и дискомфорт других

На прошлой неделе публиковала пост, который вызвал у многих реакцию, противоположную ожидаемой мной. В моем блоге такое бывает редко, чаще всего мы с аудиторией на одной волне.

Я писала про то, что в некоторых ситуациях на автомате делаю так, как удобно другим, и лишь потом понимаю, что мне самой это было не ок; и что я бы хотела научиться ставить себя на первое место.
И было достаточно много комментариев, общий смысл которых

так и надо делать, оставайся удобной, ставить свой комфорт выше других это эгоизм.

Многие решили поделиться, как их возмущают и бесят люди, которые не думают о других, причем были примеры, весьма далекие от темы поста. Хотя в конце поста я попросила высказаться как раз тех, кому близки мои переживания (а не противоположные), таких комментов было меньше.

Я сначала удивилась, а потом поняла: это самая стандартная реакция общества на женщину, которая вдруг решила поставить себя на первое место и подумать о себе.

Она говорит: чувствую дискомфорт, как-то мне неловко и уже не хочется ущемлять себя, нельзя ли что-то поменять?
Общество [голосом хора из древнегреческой трагедии]:

но ведь если ты перестанешь быть удобной, станет дискомфортно нам! это нарушение общественного договора; мы так не договаривались; наглых никто не любит, и если ты такой станешь, перестанем любить и тебя.

Это ловушка, в которую попадают именно внимательные к потребностям других, робкие, отодвигающие себя на второй план персоны. Те, кому наплевать на всех, кроме себя, и проблем таких не имеют, и доводы про "перестанем тебя любить" им безразличны.

А те, кто привыкли быть удобными, и так круглосуточно носят в голове идею "только бы не потревожить кого-нибудь напрасно". Даже тысячу раз разреши им толкаться в общественном транспорте, спокойно одеваться в самолете и слушать рилсы без наушников, они позволят себе так делать в лучшем случае один раз из 10, после множества робких попыток. Потому что страх быть неудобной, а значит отвергнутой и непринимаемой, не исчезает после вычитанного в интернете разрешения "так можно". На то, чтобы побороть его, могут уйти годы, да и то, если целенаправленно заниматься этой проблемой.

И поэтому когда мне пишут, как бесят люди, которые задерживают всех в самолёте, хочется спросить "а причем здесь я?" Если в комментариях вы вдруг поддержите мое желание думать о своем комфорте в первую очередь, думаете, сразу сломаются общественные устои, будет давка в самолетах и анархия на дорогах?

Это напоминает логику, которая проскальзывает в обсуждении демографии. Некоторые говорят: вот бабы рожать не хотят, скоро мы вымрем и нашу страну заселят выходцы из других стран. Ну допустим. Но почему конкретная женщина должна менять свою жизнь и выстраивать поведение, исходя из доводов общей пользы? Это ее единственная жизнь.

Еще раз повторю - тех, кто не переживает о своем воздействии на других и нагло попирает чужие интересы, меньшинство. Особенно мало их среди женщин, ибо жгс вытравливает такое поведение еще в детстве. Большинству женщин надо учиться осознавать свои интересы, чувствовать свои границы, если не во всех сферах, то во многих (можно быть четкой на работе и совершенно растекаться в личной жизни, и наоборот). Как написала одна подписчица,

учиться проживать дискомфорт неудобства других.

И как написала другая подписчица,

чтобы договариваться и идти на компромисс, нужно уметь заявлять о своих стандартах.

То есть надо их иметь и чувствовать.

И если я или какая-то другая женщина однажды осмелеет и позволит себе нормально одеться в самолёте (а не возле трапа), мир не рухнет. Да, это кого-то взбесит. Но заслужить всеобщее одобрение невозможно, так не лучше ли поступать так, как будет полезнее лично тебе?

👇👇

Про кроссовки жиза. Каждый раз, когда хочу заказать себе что-то немного выходящее за рамки жизненно необходимого, эта мысль всплывает - а не расточительство ли это в наше непростое время? 😁😁

Ту ли я живу жизнь - это базовая мысль любого утра выходного дня 😆

С понедельником!

Телеграмчик превращается в место для тех, кто сумела прорваться. Что ж, это не повод закрывать рубрику с еженедельными фотками. Возможно даже наоборот, ограничения интернета заставят обратить больше внимания в реальную жизнь, а это всегда хорошо.

У меня была предотпускная неделя, полная весеннего тепла и настроения. Начало отпуска отметила походом в кино и роллами. А еще клеили с мамой обои (случается такое раз в несколько нет, освежила, так сказать, забытые нейронные связи).

Лучшее в начале отпуска - это воскресенье, после которого идет нерабочий понедельник. Такое чувство легкости внутри 😍😍 в планах заниматься делами и запойно читать, плюс еще здоровьем позанимаюсь.

Как прошла ваша неделя?

Это рубрика #Вайб_недели, фотографии как способ замечать происходящее в жизни. В комментариях делитесь своими кадрами

Первый русскоязычный комикс о менопаузе

Таа-дам! Мы с художницей Helene Manoli создали первый в истории комикс о климаксе на русском языке.

Сподвиг меня на это опрос – я до сих пор не могу его забыть. Сотрудники аптек рассказали, что 7 (!) из 10 женщин до сих пор стесняются при покупке средств для здоровья. 

В топ-5 самых табуированных тем – препараты для облегчения симптомов менопаузы. «Дайте, пожалуйста, что-нибудь от приливов», - шепчут покупательницы 45+ или вовсе молча протягивают фармацевту бумажку с названием…

Я подумала, до какой же степени нужно было застыдить нас, взрослых женщин, и оставить без минимальных знаний, чтобы мы так неловко чувствовали себя даже в аптеке – ведь это место предназначено для заботы о нашем здоровье?

И тут мне попался на глаза необыкновенный пост-список Оли Куликовой – с примерами женской микрозаботы о себе в 40+. В комментариях ее подписчицы делились такими сокровищами!

Сначала я хотела просто дать этот список у себя в блоге  и проиллюстрировать несколькими картинками.

Написала совершенно незнакомой мне тогда художнице Лене. Мы встретились в День влюбленных - и бинго! - обе влюбились в проект.

В итоге только две фразы из комментов у Оли вошли в наш комикс – про одежду/обувь и про кофе. 

Другая, моя любимая и лучшая из всего, что я слышала на сегодня - родилась у экзистенциального психолога и участницы наших менокафе Светланы Шныровой. Когда на УЗИ врач равнодушно констатировал: “Все, яйцеклетки у вас закончились”, Света сказала себе: “Что ж, яйцеклетки заканчиваются, а идеи - нет!”.

Две оставшихся фразы - из моего опыта и наших разговоров в менокафе. Лена придумала к ним образы - и родились пять наших героинь.

Ну а теперь - ваш выход, дорогие амазонки-подписчицы. Нам очень хотелось показать, что менопауза - это не стыдно. Мы не должны стесняться говорить о ней с близкими, врачами, коллегами и вообще в любом окружении. 

Если вы тоже так считаете - поделитесь, пожалуйста, у себя в соцсетях нашим мено-комиксом с хештегом #менопаузанестыдно и пришлите мне ссылку в личку на @periturtle. Можно выбрать картинку, которая вам больше всего откликнулась, или все пять. Покажите семье. Обсудите с друзьями. 

Напишите здесь в комментариях, как бы вы сами закончили фразу "Менопауза - это..."? Хотели бы вы, чтобы мы продолжили комиксы в мерче - наклейки, значки, майку, сумку-шоппер, открытки, календарь и блокнот с нашими героинями? Если да - готовы ли вы поддержать нас донатом?

У меня, к сожалению, не было возможности оплатить рисунки Лены полностью - так, как они того заслуживают. По сути, она создала часть рисунков, как волонтер. Если вы хотите поучаствовать в гонораре для нее, напишите мне тоже в личные сообщения.

Давайте попробуем узнать, сколько нас, женщин и мужчин, кто не боится слова “климакс”?

#менопаузанестыдно #арт #комиксы

Крутейшая идея Ксении Татарник, с моим скромным и невольным участие в виде вдохновения. Самое главное, что идеи микрозаботы о себе - это ваших, моих подписчиц, рук дело. А возвращаться к списку и что-то новое взять себе никогда не будет лишним 🤗

Мое новое "музыкальное" открытие - голоса птиц в лесу на Яндекс музыке. Очень успокаивает, когда невозможно потреблять ни информацию, ни музыку. Кажется, именно это нам нужно, чтобы переключаться с тревожащих новостей.

А еще голос каждой птички подписан, теперь я знаю новые названия пернатых: деряба, желна, и овсянка-ремез. Более того, там еще есть названия на латыни, например, troglodytes troglodytes (именно так, двойной троглодит) - это крапивник 😁😁

Новая находка в рубрику #художницы. Работы художницы из Германии Peri Perry нашла в запрещенной соцсети. Она пишет: наполни женской энергией свое пространство (bring feminine energy into your space). От ее картин и правда исходит женская энергия, но не в том избитом смысле, который тянется со времен ведических манипуляций, а как настоящая энергия - сила, мощь, смелость, яркость, расслабленность, свобода.

Очень нравится энергетика картин. Особенно нравится, как рисует ступни - много изображений женских ног в разных ситуациях. Создает она свои работы с помощью ИИ, но и акрилом тоже рисует.

Когда вижу такое, думаю, а не поучиться ли рисовать. По-моему, нам очень не хватает разных взглядов на женскую телесность.

#ноги