Еще к слову о "неженском" - вы знали, что в тренажерке на одну женщину приходится от 4 до 27 мужчин? Потому что стереотип, что качать мышцы нужно только мужчинам, все еще очень живуч. Хотя силовые, особенно в среднем и старшем возрасте напрямую влияют на долголетие и качество жизни.

Понимаю, даже купить гантели тяжелее 2 кг, психологически непросто, а уж идти в спортзал, где такое количество мужиков - тем более. Но преодолевая себя в этом вопросе, мы к тому же делаем доброе дело для всей женской половины человечества. Почитайте 👍