🗂🗂 Читаю книгу Дженет Войтиц Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА.

Многие среди нас либо сами являются взрослыми детьми алкоголиков, либо находятся с ними в близких отношениях. Об этом тяжело говорить – больно и стыдно.

🔘По ходу чтения книги я веду конспект, которым буду делиться здесь. Возможно, кто-то из моих читателей найдет в нем что-то важное и помогающее.
🔘Все части конспекта буду публиковать с хэштегом #ВДА_викинконспект.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Книга основана на том, что детям, выросшим в алкоголизированных семьях не хватает знаний: они не научились тому, чему должны учиться дети в процессе взросления. Они хорошо умеют справляться с кризисами, но не умеют просто жить обычной жизнью.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Страдание детей алкоголиков принимает разные формы, но все они имеют одну общую черту - низкую самооценку. Для формирования здоровой самооценки требуются условия, в которых человек может ценить себя и осознавать свою значимость, в частности, родительская теплота, четкие границы и уважительное общение.

Эти условия отсутствуют в алкоголизированных семьях или присутствуют не постоянно.
Поведение родителя-алкоголика находится под влиянием химических веществ, а поведение второго родителя определяется реакцией на алкоголика. В итоге в семье остается очень мало эмоциональных ресурсов для того, чтобы последовательно удовлетворять потребности детей.

💋Исследование С. Куперсмита, проведенное среди мальчиков-подростков, демонстрирует, что у детей развивается уверенность в себе, готовность к риску и способность бороться с неблагоприятными обстоятельствами, если с ними обращаются уважительно, а также обеспечивают их четко определенными стандартами ценностей, требований к себе и советами по решению проблем.💋

Развитие уверенности в своих силах наилучшим образом происходит под влиянием хорошо структурированной, требовательной окружающей среды, а не при неограниченной вседозволенности и хаотичном исследовании мира.

💋Исследования Стэнли Куперсмита и Мориса Росснберга подтвердили, что учащиеся с высокой самооценкой воспринимают себя как успешных личностей. Они относительно свободны от тревоги и психосоматических симптомов и могут реалистично оценивать собственные возможности. Они уверены, что их усилия приведут к успеху, при этом понимают свои ограничения. Люди с высокой самооценкой общительны, социально успешны и ожидают хорошего отношения к себе. Они принимают других людей, так же как и другие люди принимают их.💋

💋 Вместе с тем, в соответствии с данными Куперсмита и Россенберга, ученики с низкой самооценкой легко ранимы и подвержены депрессии. Они чувствуют себя одинокими, нелюбимыми и недостойными любви. Им непросто самовыражаться и отстаивать свои интересы. Они настолько сосредоточены на своей застенчивости и тревожности, что их способность к самореализации весьма неустойчива.

💋Интересно, что возраст человека практически не влияет на самооценку (исследование автора).
18-летние и 12-летние видели себя одинаково, имели одинаковое самоощущение. Это говорит о том, что самовосприятие не меняется со временем без постороннего вмешательства.

Автор ведет групповую работу со взрослыми детьми алкоголиков, и вот, что она про это пишет:

Есть определенные характеристики ВДА, которые в той или иной форме проявляются фактически на каждой групповой встрече: