Сижу, смотрю лекцию Ильи Гавина на курсе по техникам работы с зависимостью, который я сейчас прохожу. Лекция про Терапию Принятия и Ответственности и как работать в этом подходе с расстройствами вследствие употребления.

И тут я подумала, что многие люди, которые ищут психологическую помощь, встречают это название или аббревиатуру ACT (обычно можно увидеть у психологов в титрах), а про что это вообще — что принимать? за что брать ответственность? да хоть как это правильно произносить? — остается непонятным.

А так как я сама работаю в ACT и в моих титрах тоже стоят эти буквы, я посчитала важным, чтобы читатели моего канала понимали, что это значит.

➖➖➖➖

Терапия Принятия и Ответственности , с англ. Acceptance & Commitment Therapy — сокращенно ACT, произносится как "акт" или "экт".

ACT учит принимать то, что вне нашего контроля, и брать на себя ответственность изменить то, что можно изменить.

➖➖➖➖

Теперь вы знаете❤️

отдельным текстом надо будет написать, про принятие.
принимать — это как вообще? соглашаться? смиряться? терпеть?