Субтитры к кружочку

друзья, всем привет!

сегодня, видите, я накрасила губы специально по такому важному случаю.

слушайте внимательно объявление:

у нас в субботу уже начинается наш тренинг навыков для взрослых с СДВГ и тех кто подозревает у себя СДВГ и узнает себя в тик токах и рилсах. Наличие диагноза не обязательно.

значит, у нас будет тренинг 8 недель, каждую неделю по одному занятию по субботам.

мы будем проходить:

✅ как управлять своим вниманием, чтобы не отвлекаться, чтобы фокусироваться

✅ как справляться со своей прокрастинацией, чтобы уметь приступать к делам, которые даже может быть очень не хочется делать

✅ как делать важные дела вместо неважных

✅ также будем разрабатывать и внедрять систему планирования

и эта система поможет выполнять дела, которые были запланированы (а не просто поставлены в календарь или в список дел)

приходите!

Ps: а также:

⚫️будем развивать эмоциональную регуляцию

⚫️навык следить за временем и не опаздывать

⚫️как не забывать и не терять вещи

⚫️качественно отдыхать, чтобы не выгорать

⚫️настраивать пространство вокруг себя, которое будет помогать справляться с отвлекаемостью и прокрастинацией

очень жду ваши абсолютно любые вопросы по тренингу в комментариях 👇