— Так это у вас СДВГ! — сказали в каком-то YouTube-ролике, который попался мне по запросу “Как прокачать фокус внимания”.

😱 похоже на меня, — подумала я и включила следующий ролик. Бомбардировка инсайтами продолжилась: «Это всё я!» 🫂

Я всю жизнь испытывала смутное чувство, что я не такая, как все. Мои телесные ощущения, эмоции, мышление – все не такое, как у других.
Наконец пазл сошелся!

Что было дальше?
👇
Ещё 50+ роликов на YouTube, статьи, тесты, подкасты, блоги, книги...
Я психолог и, конечно же, сразу записалась на курс по психотерапии СДВГ.

Русскоязычные материалы про СДВГ закончились очень быстро (тогда их было куда меньше, чем сейчас), и я открыла для себя бескрайний океан англоязычного ADHD-интернета.

Гиперфокус, мать его, захватил меня, полностью вытеснив все остальные интересы и дела, оставив только некончающуюся жажду новой информации об СДВГ.
Знакомо?

Таким был мой путь к осознанию и принятию своей нейроотличности.

✔️Сейчас я — психолог, ACT-терапевт и СДВГ-коуч, член Ассоциации когнитивно-поведенческой науки.
⬇️⬇️
Веду групповые тренинги навыков для взрослых с СДВГ и индивидуальную терапию для людей с СДВГ и расстройствами аутистического спектра (РАС).

➡️Вы замечали, что в русскоязычном интернете появляется все больше информации об СДВГ, но все еще совсем мало ресурсов, которые рассказывают не о том, каково это – быть нейроотличными, а о том, как с этим справляться? 😱

Вот я и завела этот канал – чтобы делиться прикладными инструментами и рабочими техниками, которые помогут улучшить функции, с которыми у нейроотличных людей имеются сложности.

А еще я рассказываю здесь про исследования, научные статьи и тесты об аутичности, высокой чувствительности и других сопутствующих состояниях.

Располагайтесь, подписывайтесь — увидимся 💛

искр, В.