Истории, с которыми участники приходят на тренинг навыков


😐
Я сажусь за работу, открываю ноутбук, и тут же мозг начинает искать что-то другое, что можно сделать. Вдруг срочно нужно проверить почту, пролистать соцсети или вспомнить, что давно не звонила маме. Обычные дела превращаются в хаос: я пытаюсь собраться с силами, чтобы сфокусироваться, переключаюсь с одного на другое и, в итоге, ни к чему не приступаю. Накатывает чувство вины, но ещё сильнее нарастает тревога — как будто время уходит, а я остаюсь на месте.

🫥
Я могу буквально сидеть, зная, что мне нужно что-то делать, но не могу заставить себя начать. В голове словно туман, который не дает быть сосредоточенным.

😅
Самое обидное, что я знаю, на что способна. Когда приходит гиперфокус, я просто машина продуктивности — это бывает, когда у меня горят сроки, или вдруг залипаю на чем-то супер интересном. Но в обычные дни я как будто постоянно гребу против течения. И этот внутренний конфликт — между знанием своих возможностей и неспособностью их реализовать — просто разбивает меня.

😵
Я прокручиваю в голове, сколько всего нужно успеть, но вместо этого просто сижу и не могу двигаться. Чем больше я думаю о делах, тем больше меня накрывает тревога, и тем сложнее становится начать хоть что-то. Как бы я ни старался, ничего не выходит. Знаю, что нужно сделать первый шаг, но шагнуть не могу.
Меня охватывает ярость — на себя, на этот день, на свою жизнь. Когда-то я был уверен, что смогу достичь всего, чего захочу. Но теперь мне становится понятно, что все мои таланты ничего не стоят без способности просто садиться и делать.

😅
Бывают моменты, когда я просто сдаюсь. Я лежу на кровати, закрыв глаза, и в голове пульсирует только одна мысль: "Я не справляюсь. Я опять не справляюсь". Я хочу кричать от отчаяния. Понимание того, что я так много упускаю, так много не делаю, невыносимо. И что ещё страшнее — я чувствую, что это никогда не изменится. Словно этот хаос внутри меня — моя вечная реальность.

😖
Мне кажется, что я живу на двух скоростях одновременно: одна часть меня мечется в бешеном ритме, а другая застывает на месте. Я просыпаюсь с кучей планов и огромным желанием сделать что-то полезное, но чем больше планов, тем сильнее ощущение, что я не справлюсь. Я хочу начать с одного дела, но меня тут же отвлекает другое, потом третье... и в итоге день уходит в никуда.

Я знаю, что среди вас, кто читает это, есть те, кто проходит через подобное. Мы с вами, вы не одни в этом. Возможность это изменить – есть, она в обучении и поддержке.
Нас просто никто не учил жить с СДВГ. Это поправимо. Приходите на Тренинг навыков для людей с СДВГ.