🎵 Музыка Техно помогает при СДВГ

Это мой авторский перевод статьи The Science of Sound: How Techno Music Affects The Brain

В Университете Центральной Флориды есть программа под названием «Музыка и мозг», которую преподают нейробиолог Киминобу Сугая и всемирно известная скрипачка Аяко Йонетани. Они утверждают, что «музыка влияет на работу мозга и поведение человека, в том числе за счет снижения стресса, боли и симптомов депрессии». Мозг огромен и сложен. Музыка влияет почти на весь наш мозг разными способами. Я сосредоточусь на прилежащем ядре, миндалевидном теле, гипоталамусе и базальном ядре, хотя музыка влияет на гораздо большую часть мозга.

🔠 Начнем с ПРИЛЕЖАЩЕГО ЯДРА, оно ищет удовольствия и вознаграждения и играет большую роль в зависимости, поскольку высвобождает дофамин. «Музыка может быть наркотиком — очень вызывающим привыкание наркотиком, потому что она также действует на ту же часть мозга, что и нелегальные наркотики», — говорит Сугайя. «Музыка увеличивает дофамин в прилежащем ядре, подобно кокаину». (ucf.edu/Pegasus) Музыка делает все более приятным и задает настроение.

🔠 Далее у нас есть АМИГДАЛА, которая запускает эмоции и отвечает за формирование тревоги и страха. «Музыка может контролировать ваш страх, готовить вас к борьбе и усиливать удовольствие», — говорит Йонетани. «Когда вы чувствуете, как по вашему позвоночнику пробегает дрожь, активируется миндалевидное тело» (ucf.edu/Pegasus).
Когда обстоятельства подходящие и вы слушаете радостную песню, вы чувствуете, что можете покорить мир. Или, когда вы подавлены и слушаете медленную грустную песню, вам еще больше хочется плакать.

🔠 Далее идет ГИПОТАЛАМУС, который поддерживет постоянство внутренних процессов организма, связывает эндокринную и нервную системы, а также вырабатывает и выделяет основные гормоны и химические вещества, которые регулируют жажду, аппетит, сон, настроение, частоту сердечных сокращений, температуру тела, обмен веществ, рост и половое влечение — и это лишь некоторые из них. «Если вы играете Моцарта, например, пульс и артериальное давление снижаются», — говорит Сугая (ucf.edu/Pegasus). Если Моцарт вас замедляет, то техно ускоряет. Техно — это быстро и постоянно. Когда вы слушаете что-то, что заставляет ваш разум мчаться со скоростью миллион миль в час, вы сосредотачиваетесь на музыке, которую слышите, потому что она начинает подавлять все остальное, что происходит вокруг вас. Ваш гипоталамус ускоряет ваш сердечный ритм. Ваше настроение приподнято, и дела у вас идут на лад.

🔠 Переходим к БАЗАЛЬНОМУ ЯДРУ, который обрабатывает ритм и регулирует движения тела и координацию. «Музыка может увеличить дофамин в этой области, и музыка усиливает нашу реакцию на ритм», - говорит Йонетани (ucf.edu/Pegasus). Техно имеет ритмичное звучание, о котором говорит Йонетани.