Открываю набор в группу на тренинг навыков для взрослых с СДВГ 🌟

Тренинг — это обучение практическим навыкам

⭐управления вниманием
⭐эмоциональной регуляции
⭐планирования и самоорганизации
⭐устойчивости к прокрастинации и перегрузкам

Формат:
✳️ длительность 8 недель
✳️ 1 встреча в неделю
✳️ 2–2,5 часа
✳️ сочетание:
— теории причин сложностей у людей с СДВГ
— практики навыков
— обсуждения реальных трудностей участников
— групповой поддержки

За 8 недель тренинга участники пробуют и осваивают 33 практических навыка.

Тренинг подходит взрослым с СДВГ (наличие официального диагноза не обязательно), которые:

✔️ испытывают трудности с началом дел
✔️ часто отвлекаются или имеют сложности с переключением внимания
✔️ прокрастинируют
✔️ страдают от своих импульсивных действий
✔️ уходят в гиперфокус и перегружаются
✔️ плохо отслеживают усталость
✔️ с трудом справляются с эмоциональностью
✔️ неэффективно планируют
✔️ имеют проблемы с доведением дел до конца
✔️ живут в постоянном напряжении, что что-то упустят или забудут
✔️ срывают дедлайны, опаздывают и вообще плохо чувствуют время

Запись и подробная инфа по этой ссылке

Начало в марте, дата пока уточняется, но скорее всего после 15 марта.

набираю 2 группы:
✅ по вторникам в 18:00 по Мск
✅ по субботам в 11:00 по Мск

Это будет уже 6-й поток, кстати 🤩