В первую очередь я собираюсь рассказывать о том, как создавать привычки, с помощью которых можно улучшить любую сферу жизни, почему нельзя "бросать" вредные привычки и что делать, если уже много раз пробовали и не получается поменять вообще хоть что-то.

Тактики и инструменты, про которые буду тут рассказывать, я пробую на себе. Я тот еще экспериментатор😅
Недавно я в качестве эксперимента перестала есть сладкое на 30 дней. В итоге, сегодня 34-й день, как я не ем сладкое.

Если что-то не работает, я иду читать исследования, чтобы понять, почему не получилось и как сделать, чтобы заработало.
Исследованиями, кстати, тоже буду делиться.

А теперь предлагаю подумать, какие сферы жизни вам хочется улучшить? В какой сфере легче всего начать изменения?
Начните с самого простого.

🪴