немного душноты
Что такое СДВГ с точки зрения нейроанатомии и нейропсихологии

Чтобы понять, что происходит при СДВГ, надо сначала разобраться в том, как развивается САМОКОНТРОЛЬ.
Только после этого можно понять, где именно нарушается этот процесс при СДВГ. Для построения модели нам нужно рассмотреть три ключевые концепции:

✨торможение
✨саморегуляция
✨и исполнительные функции

➖➖➖➖➖➖
1. Торможение (Inhibition)
Торможение — это способность «брать паузу» в поведении и думать, прежде чем действовать. Это базовая способность самоконтроля, которая отличает человека от животного. Мы можем «отсоединить» стимул от автоматической реакции и использовать паузу для того, чтобы подумать, представить и выбрать.

Торможение включает 3 аспекта:

💋Подавление импульсивных реакций: способность сдержаться, когда хочется сразу отреагировать.

💋Переключение с текущего поведения: способность переключиться на новое задание, даже если текущее занятие приносит удовольствие.

💋Защита своих целей от отвлекающих факторов: умение не поддаваться на внешние раздражители и не отвлекаться от важного.

У людей с СДВГ нарушения в этих аспектах торможения проявляются особенно ярко.

➿➿➿➿➿➿
2. Саморегуляция (Self-Regulation)
Саморегуляция — это способность направлять свое поведение на изменение самого себя ради отложенного результата. Это умение сделать усилие, отказаться от чего-то приятного сейчас ради чего-то более важного в будущем.

Пример: отказываясь от краткосрочного удовольствия (например, деньги, машины, комфорт), вы идете в университет, чтобы через несколько лет получить диплом и зарабатывать больше. Это и есть саморегуляция.

➿➿➿➿➿
3. Исполнительные функции (Executive Functions)
Исполнительные функции — это способность действовать ради изменения своего поведения и, как следствие, будущего. В нейропсихологии нет чёткого определения этих функций, но их можно описать как действия, направленные на себя, чтобы организовать своё поведение.

➿➿➿➿➿
Эти функции развиваются поэтапно, начиная с торможения и заканчивая более сложными навыками, такими как планирование. Саморегуляция состоит из пяти элементов, и все они — части исполнительных функций.

〰️〰️ Связь между концепциями:
Без торможения невозможно саморегулироваться, ведь чтобы контролировать себя, нужно сначала уметь сдерживать реакции на внешние раздражители.

Саморегуляция состоит из множества исполнительных функций, каждая из которых строится на предыдущей.

〰️〰️〰️
Развитие исполнительных функций

Эти функции развиваются постепенно по мере взросления, и на это может уйти до 30 лет.

Первая из них — торможение — начинает развиваться с 3 месяцев. Следующие функции строятся на основе предыдущих и развиваются, как ступени пирамиды.

Исполнительные функции изначально направлены на действия для других, но с возрастом становятся внутренними, направленными на себя.

Вот несколько примеров:

🤩Невербальная рабочая память: способность «видеть» внутри себя, как будто у вас есть «обзор ума», с помощью которых вы можете «перематывать» прошлое и анализировать события.

🤩Вербальная рабочая память: внутренний монолог, который помогает вам ориентироваться в ситуации.

🤩Эмоциональная саморегуляция: умение осмысленно вызывать и контролировать эмоции.

🤩Игровая функция (manual play): способность мысленно проигрывать возможные действия, что является основой для планирования и решения проблем.

Все эти функции развиваются друг за другом, и детская игра — важнейшая основа для будущего планирования, так как внешняя манипуляция предметами постепенно переходит во внутреннее «прокручивание» действий и стратегий.

➿➿➿➿➿
Почему это важно для понимания СДВГ?

Понимание нейропсихологических аспектов СДВГ помогает лучше осознать, как нарушается самоконтроль у людей с СДВГ. Это знание позволяет применять более эффективные стратегии для улучшения саморегуляции и работы с исполнительными функциями.

#теориясдвг #сдвг