Хочу поделиться с вами каналом Игоря.
Игорю 38 лет, в отношениях 5 лет, сам из Беларуси, но 3 года живет в Испании. Два года назад он выяснил, что живет с СДВГ, и теперь делится своим опытом адаптации к жизни с нейроотличием.

Это не терапевтический канал, а пространство для обмена опытом, полезными находками и размышлениями.

Что можно найти на канале:
🤩 Личный опыт жизни с СДВГ — без приукрашивания и стереотипов.
🤩 Интересные книги и практические советы, которые помогают справляться с особенностями внимания и мотивации.
🤩 Размышления о том, как СДВГ влияет на отношения, работу и повседневную жизнь.

💙💙💙💙💙💙💙💙
Например, недавно Игорь делился информацией про книгу The ADHD Effect on Marriage (автор Melissa Orlov) о том, как СДВГ может влиять на долгосрочные отношения.
Если не учитывать особенности СДВГ, это может приводить к недопониманию и дистанции между партнёрами.

📕 Вот несколько цитат из книги :
🟦Одиночество может быть следствием брака с человеком, который часто кажется "самодостаточным". Одной из особенностей СДВГ может быть то, что ты большую часть времени находишься "в своем собственном мире". Такое поведение создает дистанцию между супругами, из-за чего партнер без СДВГ чувствует себя одиноким.

🟦Но другие черты СДВГ также влияют на это: отсутствие контроля над импульсами (вспышки гнева из-за мелочей), неспособность организовать и начать задачи, а также жизнь в моменте.

🟦Вы разочарованы тем, что ваш супруг, кажется, способен сосредоточиться только на том, что ему интересно, но никогда — на вас. Возможно, хуже всего то, что вы испытываете сильный стресс из-за неуверенности, можно ли на него положиться, и из-за ощущения, что на вас взвалены почти все обязанности по дому, в то время как ваш супруг может "просто наслаждаться жизнью".

🟦Вы вынуждены постоянно напоминать ему о делах. Вы ворчите и начинаете раздражаться на себя за то, кем становитесь.

🟦Как человек, который вначале был таким внимательным, теперь мог полностью игнорировать меня и мои потребности.


Книга не просто описывает проблемы — в ней есть конкретные стратегии, которые помогают улучшить отношения.

💗 Зайдите посмотреть на канал Игоря и подписывайтесь.

Кстати, если у вас есть рекомендации книг про СДВГ — пишите в комментариях!