Телу правда не важно, физически на него воздействуют или психологически.

Что происходит под физическим воздействием другого человека? Своими действиями он сжимает ткани нашего тела. Мы изнутри напрягаемся, чтобы не пустить его внутрь.

Что происходит под психологическим воздействием? К нам никто не прикасается, но ткани нашего тела сжимаются, потому что нам неприятно, дискомфортно, больно и мы не хотим пускать это воздействие внутрь. Это как причинять нам вред нашими же руками.

Для тела разницы нет. И то и другое — сжатые, сдавленные ткани. Остановленное движение. Сдавленное дыхание. Поэтому говорить о том, что "ну тебя же никто пальцем не тронул" — это полная лажа, потому что еще как тронул. Причем лучше бы тронул физически, потому что тогда хоть есть что предъявить! А не смиряться десять лет в терапии с мыслью о том, что да, это вообще-то имело значение. Это оказало на меня
реальное
физическое
воздействие,
и мне приходится жить с этим в своем теле каждый день.

Тело ОЧЕНЬ хорошо знает, когда на него нападают, даже если нет прямого физического контакта. Поэтому если вы не понимаете а чего такого страшного случилось, ничего же не случилось, а тело на что-то сделало КРЯ — оно сделало это по достаточно весомой причине. Значит граница уже была пройдена.

На мастер-классе по границам будем разбирать разные сценарии что со всем этим делать и как не носить это с собой следующие 20 лет 🦀