Yulia’s Drafts

Покопаемся в себе?
Года два назад мне подарили необычный блокнот с вопросами на 365 дней, чтобы узнать о себе что-то новое. С момента, как он у меня появился, по ряду причин я заглядывала в блокнот всего пару раз. Но чувствую, что время пришло взяться за него основательнее.

Показалось интересным, не просто проговаривать ответ про себя, но и фиксировать его в своем дневники. А так как у меня есть тг-дневник, подумала, что может и вы захотите присоединиться к этой рефлексии, тоже начнете задавать себе эти вопросы, и возможно даже найдете ответы или узнаете что-то новое о себе.

Помню опыт с челленджем ежедневного степпера, поэтому каждый день по вопросу не обещаю, и не факт, что энтузиазма хватит хотя бы на первые 50 вопросов, но попробовать хочется) кто со мной?)

P.S.
В блокноте есть ряд рекомендаций:
Мы рекомендуем вам не просто отвечать на сам вопрос, а анализировать свои мысли и чувства во время ответов.
Используйте эти помогающие вопросы:
Какие чувства возникают у вас во время написания ответов?
Думали ли вы когда-нибудь о себе с этого ракурса?
Куда привели вас размышления над вопросом? Что самое важное в ответе привлекает ваше внимание?
Что ответы раскрывают вам нового о вашей жизни?

Старайтесь не ограничивать внутренние размышления лишь ответом на конкретный вопрос.

Станьте сами для себя пытливым собеседником, которому хочется докопаться до сути. Развивайте тему ответа, каждый раз задавая себе дополнительные вопросы типа: «Почему так?», «Что именно?», «А что будет, если...» И Т.Д.

Не все вопросы будут актуальными и интересными конкретно для вас, но некоторые обязательно откроют то, чего вы раньше о себе не знали.

P.P.S.
Не требую от вас тоже публично делиться ответами про себя. Все-таки часть открытий могут быть очень личными. Но если захотите поделиться, буду рада. Всегда приятно знать, что кто-то рядом тоже проходит схожий период, находит свои ответы или просто в процессе поиска, как и я.

Где лидеру искать опору?

Ну конечно самодостаточные и замотивированные скажут: «в себе!» И это безпроигрышный вариант. Но так бывает далеко не всегда.

Если не в себе, то есть вариант с командой. Тут если повезло, или ты хорошо когда-то поработал, или то и другое, возможно даже есть команда, которая думает, что может дать тебе эту опору. Но это не так. Если лидер придет в команду и скажет: «все тлен, везде хаос», я бы не ожидала, что команда подхватит и начнет из этого хаоса выстраивать систему за тебя. Скорее наоборот. Первая реакция будет: «если мой лидер так думает, то мы реально в ж*пе». А чувство небезопасности вряд ли можно считать продуктивным. Так что этот вариант не советую.

Если не в себе и не в команде? Давайте прочитаем еще раз предыдущий абзац и ответим себе на вопрос: «если ты не лидер, а сотрудник, где ты будешь искать опору и чувство безопасности?» Ну тут опять же есть дисклеймер (если тебе с твоим лидером повезло), скорей всего в нем. Он будет заинтересован в твоей мотивации, стабильном перфомансе и т.д.

Отсюда вывод для лидеров среднего звена:
— не нашли опору в себе — идите искать иногда к психологу, иногда просто в тишину или медитацию;
— не несите это в команду — она не для коллективного проживания вашего очередного кризиса;
— идите к своему лидеру. Да, можно прямо спросить: «как ты не разваливаешься?» — спойлер, у него скорей всего есть приёмы.

Если к своему лидеру идти не хочется или не верится, что поможет — поздравляю, вы нашли ред флаг. В такой конфигурации держаться будет особенно «весело».

А предприниматели?
Ну тут отдельный жанр. Кажется, опора там собирается из веры, упрямства и щепотки «будь что будет». Не всем подходит. Не всем советую.

Год для себя

В этом году осознанно и не очень много сил и времени уделяю своей внешности и здоровью.

Что уже успела сделать:
— Дошла до флеболога. Проверила вены и закрыла гештальт, который откладывала годами
— Периодически сдаю кровь и смотрю дефициты. После родов — маст, но вообще это просто нормальная профилактика. Не чинить, когда сломалось, а не доводить до поломки. Всем рекомендую. Была приятно удивлена, когда увидела ферритин в норме, и это еще при гв!
— Обзавелась умными гаджетами. Ультразвуковая щетка официально отодвинула профчистку ещё на полгода. Ну и, конечно, новомодные микротоки от Medicube — куда без них. Теперь у меня есть утренний ритуал и “кожа как закат” (по версии сына). Спасибо мужу за подарок 🫶🏼
— Степпер никуда не делся, просто стал не ежедневным челленджом. Добавляю активность, когда чувствую, что не хватило за день
— Пошла на курс по стилю. Копаюсь в себе и собираю свои якори, чтобы не “что-то надела”, а “это я”
— Начала ходить на танцы. Горячая йога после родов не зашла — телу было тяжело и без удовольствия. Сейчас тестирую разные направления. Сегодня была база хип-хопа, работала над координацией и своим стеснением)

И забавное наблюдение:
Кажется, с переездом в Питер у меня появился ежегодный “спорт по настроению”:

2022 — балет (потому что давно хотела вернуться в балет, ну и Питер, классика, ну вы понимаете)
2023 — бокс (надо было сливать негатив)
2024 — горячая йога (успокоиться и собрать себя)
2025 — пауза на беременность
2026 — танцы , силовые асаны и попытка нащупать опору в себе и своём теле

Посмотрим к чему приведут все эти активности к концу года)

В нас силы больше, чем кажется, но страх ее прячет

В этом году одна из хотелок - освоить силовые асаны. Вчера была на мк по ширшасане (стойке на голове).

Приходила с установками, что за раз не получится, у меня слабые руки и в целом, никогда не получалась такая стойка. Откуда она сразу получится? И вот мы разминаем все, что надо размять, тренируем дыхание и потихоньку подбираемся к самой стойке.

А потом раз подход, два подход, и я уже стою на голове, верх ногами! И это вау! Я почувствовала такую гордость и заряд. Получилось! Получается могу.

Конечно, нужно еще много практиковать вход, выход из асаны, без страховки. Но самое важное, что вчера было получено - «я могу!». В конце класса мы обсудили очень важный урок. На коврике, как и в жизни, у нас внутри много силы и возможностей, но мы не делаем, не пробуем, так как нами руководит страх. Надо работать над установками. Стоит прокачать мышцу «Давай пробовать. А что если получится?».

Нашей малышке 6 месяцев!

Полгода мы в новом составе. Обычно принято говорить о первенце, что жизнь разделилась на до и после, но и со вторым малышом изменения тоже кардинальные.

Кратко поделюсь своими наблюдениями за эти полгода и в целом по поводу 2 ангелочков в семье:
1. Со вторым ребенком реально легче, меньше страхов, больше понимания, что к чему. Но! С двумя детьми тяжелее. Конечно сильно зависит от разницы в возрасте. В нашем случае разница в 4,5 года. Если раньше мы могли подстраховывать друг друга, то сейчас чаще кейсы, когда один с одним, другой с другим. Времени на себя и друг друга катастрофически мало(
2. У меня был страх, что меня не будет хватать на Ника. Все внимание и эмоции будут уходить Мире, так как она меньше. Но это не так. Наоборот, стала сильнее ценить время с сыном. Теперь остро чувствую, как быстро растут дети и как важно проживать больше моментов вместе
3. Любви внутри стало больше. Безгранично люблю и Миру, и Ника. Каждого по своему, но одинаково сильно. Вообще считаю, что мне очень повезло иметь таких вредно-жизнерадостных детей❤️
4. Еще частый вопрос от знакомых, ревнует ли Ник к Мире? И я рада, что конкуренции у них нет. Вы бы видели, как эти два бандита развлекают друг друга! Обожаю смотреть на их взаимодействие и общие игры😍

Я прохожу курс по стилю и это сплошная саморефлексия

И мне это нравится)

Еще год назад захотелось прокачать свой стиль, найти уникальные фишечки, научиться собирать те самые образы на каждый день, а не только по праздникам. Но я решила отложить эту затею, так как собирать новый гардероб во время беременности - сомнительная затея. Полтора месяца назад я вспомнила про эту хотелку и поняла, что теперь упускать шанс нельзя.

Идет третья неделя курса, и я удивлена, как мой запрос круто перекликается с подходом в «Бутике» от Виолы. База про цвета, силуэты, стили - все есть. Но самое крутое - залезть в себя. Вспомнить, что тебе нравилось в детстве, что формировало твой вкус. На днях собрала мудборд детства и такую ностальгию словила. Там и диснеевские принцессы, и Сейлор Мун, и Дикий Ангел, и конечно тот самый 2007)

А следующим заданием было собрать карту того, что тебя вдохновляет сейчас: города, бренды, люди, образы. И там уже совсем другая эстетика: расслабленная, многослойная, немного надменная (но я хочу верить, что это сдержанность😄).

В общем очень вдохновлена и жду какой результат будет по итогу: и внешне, и внутренне.

Были найдены архивы

Когда-то у меня было много знакомых фотографов и свободного времени. Как следствие много фотографий)