Юлия Миронова

Jason Derulo 🔥🔥🔥
⠀
Усидеть на месте было невозможно!!!
Все самые любимые и популярные песни и впервые исполненная на концерте в Москве Mi Chico 🫶🏼
Это и правда был разрыв сердечка 💔💔💔
⠀

Кто хочет – ищет возможности, кто не хочет причины.
⠀
Я никогда не относилась к тем людям, которые идут к врачу только тогда, когда что-то начинает болеть. Потому что, к сожалению, многие серьёзные заболевания на ранних стадиях никак себя не проявляют, а когда появляются симптомы, время уже может быть упущено.
⠀
Именно поэтому я регулярно прохожу полный чекап. Недавно прошла комплексное обследование в ЦКБ Управления делами Президента РФ: анализы, диагностика, исследования и консультации специалистов. Практически всё, что позволяет получить объективную картину состояния здоровья и не строить догадки.
⠀
Что для меня особенно ценно - это внимание к каждой мелочи, к каждому на первый взгляд незначительному симптому и возможность не просто оценить текущее состояние организма, а предупредить проблемы ещё до их появления.
⠀
Мы привыкли вкладываться в образование, карьеру, бизнес, путешествия. Но главный ресурс, от которого зависит качество нашей жизни - это здоровье. И заботиться о нём нужно не тогда, когда организм начинает подавать сигналы SOS, а значительно раньше.
⠀
Для меня чекап - это не про поиск болезней. Это про спокойствие, ответственность и уверенность в том, что ты делаешь всё возможное для себя и своих близких. Берегите себя. Профилактика всегда проще, чем лечение!
⠀

Правда ли, что попасть в Большой театр почти невозможно? Я тоже так думала, пока не купила билеты на премьеру всего за два дня до спектакля.
⠀
На новую «Золушку» мы отправились вместе с Ритой, но наши впечатления оказались разными. Мне не хватило той самой сказочной атмосферы, которую ждёшь от классической постановки, а вот Рите балет очень понравился.
⠀
Новая «Золушка» — это современная интерпретация с неожиданными образами и решениями, которые точно захочется обсудить после просмотра.
⠀
А еще в видео я рассказываю, сколько стоил билет в ложу бельэтажа на премьерный показ.
Смотрите до конца и напишите в комментариях: готовы ли вы заплатить такую сумму за вечер в Большом театре?

Лето для меня — это не про шумные вечеринки, а про неспешные вечера в хорошей компании, вкусную еду и возможность немного замедлиться после насыщенного дня.

В последнее время всё чаще устраиваю себе такие небольшие гастрономические вечера дома. Несколько видов сыра, фрукты, орехи — и, конечно, напитки, которые хорошо дополняют вкус закусок.

В этот раз открыла для себя сидр от «Суздальского пивовара» — лёгкий, игристый, с приятными яблочными и грушевыми нотами. А для тех, кто любит более насыщенные вкусы, отлично подойдёт знаменитая суздальская медовуха бренда «1024» с характерным медовым ароматом.

Иногда для хорошего вечера нужно не так уж много: любимые люди рядом, красивый стол и возможность просто наслаждаться моментом.

Мы запускаем Федеральный экспертный медиапроект по борьбе с дезинформацией в сфере здоровья «Здоровье без мифов»
Совместно с экспертам мы будет создавать правдивый и научно доказанный контент в сфере здоровья и разбирать самые популярные мифы.

1. Ирина Писарева: «Запуск Федерального проекта «Здоровья без мифов»
Президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания, врач диетолог-нутрициолог
@pisareva_healthy 

2.Юлия Миронова: «Как выстроить стратегию личного бренда в социальных сетях».
Пиар стратег личного бренда
@yulia_mama3x_life

3. Светлана Зверева: «Можно ли все витамины получать из еды?».

Нутрициолог, health – коуч, провизор, автор бестселлера «Без дефецитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье», член РОСДНП, член Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения, лауреат премий Минздрава РФ, спикер конференций.
@zozh_pl

4. Юлия Бобейка: «Без физической активности похудение невозможно»
Нутрициолог, автор курсов по женскому здоровью

@bobeyka_foodhealth
5. Елена Аньшина : «Статины. Мифы и правда».

Врач-кардиолог, детский кардиолог, функциональный диагност, семейный врач, диетолог, нутрициолог.

Член Российского кардиологического общества. Автор книг и руководств.
@DrAnshina 

6. Виктория Толмачева : «Сосуды можно почистить капельницами?».

Врач-невролог, нейропсихолог
@doctor_tolmachevav/294

7. Лукьянова Ольга: «Углеводы полнят».

Спортивный нутрициолог, health –коуч, автор корпоративных программ здоровья, член РОСДНП, член Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения, спикер конференций, основатель проекта «В ресурсе»
@vresurse_lukyanov
8. Вера Логвинова: «Сколько нужно белка на самом деле? Разрушаем миф о «2 гр на кг».

Нутрициолог, кулинарный эксперт в сфере ЗОЖ, автор книг по здоровому питанию
@verafoodlife

9. Светлана Каневская:«Холестерин опасен для организма».

Профессор, доктор медицинских наук, врач-терапевт, гастроэнтеролог, кардиолог и специалист по интегративной и антивозрастной медицине
@kanevskayaprozdorovie

И это только начало — тем будет ещё много, и всё самое актуальное.
Для вашего удобства мы сделали Telegram-канал «Здоровье без мифов»

https://t.me/zdorov_bez_mifov

Там будем собирать всю подробную информацию, чтобы вы ничего не пропустили.

В свой первый приезд в Измир я решила сменить привычные пляжные отели с «all inclusive» на городской лайфстайл-формат.
⠀
Остановилась в районе Борнова — это эпицентр современной жизни города, где концентрация классных ресторанов, торговых центров и молодежных пространств просто зашкаливает. Оказалось, у таких отелей совсем другой вайб: никакой привязанности к территории, только свобода исследовать город.
⠀
Живу в Radisson RED, и здесь этот ритм чувствуется особенно ярко. Здание в форме корабля стало отличной базой: здесь нет скуки, зато есть невероятная крыша с панорамным видом. Это совсем другой опыт путешествия — когда ты не просто гость отеля, а часть динамичного городского потока.
⠀
📍 Radisson RED Izmir Point Bornova

Новому путешествию быть ✈️

Отправляемся в пресс тур в солнечную Турцию вместе с командой Radisson Hotel Group

Было желание высказаться по поводу токсичных людей, которых я когда-то убрала из своего окружения и недавняя встреча лишь подтвердила, что решение было верным.
⠀
Но потом подумала: на дворе чудесная погода, зачем портить день негативом? Решила, что не стоит грузить вас этими мыслями. Пусть в моей ленте будет больше легкости и света.
⠀
Окружайте себя теми, с кем хочется расти и улыбаться! Всем добра и отличных выходных!

Your Friends and Neighbors
(Твои друзья и соседи)

Первый сезон вышел в 2025 году, сейчас показывают второй сезон сериала, до которого у меня наконец-то дошли руки.

В стиле Отчаянных домохозяек, о том, как за красивыми фасадами дорогих домов и благополучной на первый взгляд богатой жизнью скрываются личные кризисы, финансовые промахи, измены, проблемы отцов и детей и многое другое.

Мне нравится, рекомендую 👌🏼

Очень хочется летящей походкой в босоножках и легком сарафане бежать навстречу весне, подруге, любимому мужчине (выбери свой вариант). Но пока нет такой возможности.
⠀
29 апреля, дорогие мои 😔
Шуба, шарф и зонт, который с трудом удерживается от ураганного ветра и метели.
⠀
То ли мы с вами где-то сильно согрешили, то ли я неправильно понимаю терминологию глобального потепления. Но в этот экстремальный квест на выживание я не вписывалась. Требую солнышко и +20° (хотя бы 🙏)

Утро может быть добрым и не только на отдыхе, важно лишь продумать план и настроиться на позитив.
⠀
Даже если впереди сложный день, небольшая подготовка поможет избежать хаоса и стресса. Заранее приготовленная одежда, продуманное меню завтрака, список дел - все это мелочи, которые освобождают голову и позволяют начать утро спокойно.
⠀
А еще, не забудьте о себе! Пара минут на любимую музыку, чашка ароматного чая или теплый душ - и доброе утро гарантировано, даже если за окном дождь и пробки.
⠀
Главное - создать свой собственный ритуал, который будет заряжать энергией и вдохновлять на новые свершения.
⠀
А какие у вас утренние привычки или ритуалы? Делитесь в комментариях, вдохновим друг друга на доброе начало дня!

Happy birthday to me 🎂