ПРОСТРАНСТВО СОСТОЯНИЙ

В этом году я придумал небольшую рефлексивную практику, которая позволяет мне более точно понимать себя, свои границы в той или иной роли, в том или ином стремлении.

Большинство из нас хочет чувствовать себя уверенно в определенных ролях: руководителя, матери, сына, друга, водителя и т.д.

Права и обязанности родителей закреплены в Семейном кодексе РФ. Предположу, что 99,9% процентов родителей не читали его, в большинстве случаев они передаются из уст в уста и верифицируются культурой территории проживания человека в течение всей его жизни.

Функциональные обязанности той или иной должности закреплены в должностных инструкциях, которые большинство сотрудников также никогда не открывали.

Правила для участников дорожного движения определены в ПДД. Здесь требования к знанию и опыту максимально высокие, т.к. их соблюдение связано с жизнью и здоровьем людей в настоящем моменте.

Права и обязанности себя в роли друга каждый определяет для себя сам на основании того, что увидит в окружающей его культуре (родители, одноклассники, кинофильмы, др.)

Также нам хочется каких-то абстрактных состояний: счастья, любви, стабильности и т.д.

Здесь вообще очень большой уровень неопределённости их понимания, и, как мне кажется, в большинстве случаев человек либо вообще не задумывается об этом, либо находит короткую и простую формулу, которую также берёт из культуры (википедия, цитата известного человека, ассоциация с героем произведения, др.)

Моё предложение и подход заключается в том, что любую роль и любое состояние нужно конструировать самостоятельно на ежедневной основе.
Сложно – да, энергозатратно – да. Но это, с моей точки зрения, требуемый путь к желаемой многими осознанности.

Как это сделать?

Нужно на регулярной основе задавать себе два вопроса. Если я, например, хочу стать отцом (не биологическим отцом или отцом по СК РФ, а настоящим отцом), то нужно остановиться и в спокойном состоянии задать себе следующие вопросы:
1️⃣ Когда в последнее время я думал, чувствовал и вёл себя как отец?
2️⃣ Когда в последнее время я НЕ думал, НЕ чувствовал и НЕ вёл себя как отец?

В качестве ответов на эти вопросы всплывут ситуации из вашей жизни. Обманывать и приукрашивать нет смысла, иначе вы обманываете самого себя.

Отвечая на эти вопросы, вы будете формировать то, что я называю «пространство состояний роли» или «пространство желаемого состояния». Ответ на первый вопрос будет определять то, что должно входить внутрь этого пространства. Ответ на второй вопрос, что должно быть за границей этого пространства.

Пространство динамическое и меняется по мере саморефлексии и ответов на эти два вопроса.

Это осмысленное и объективированное пространство, субъектом которого является сам человек. Тем самым достигается принципиально другой уровень взрослости и осознанности.

Также эти вопросы могут звучать и для понимания желаемых состояний, например:
1️⃣ Когда в последнее время я думал, чувствовал и вёл себя устойчиво?
2️⃣ Когда в последнее время я НЕ думал, НЕ чувствовал и НЕ вёл себя устойчиво?

❗️Попробуйте применить данную практику, и уровень понимания себя, вашей роли или желаемого состояния сильно преобразится в лучшую сторону.

Роль и желаемое состояние — это не то, что написано на бумаге или существует в культуре, а то, что вы взрастили трудом собственной мысли в себе сами.

#РазвитиеМышления #ГомеостатМышления