ЙО @yogaplatforma
Showing posts older than #2832 · Back to latest
Благодарю за теплую встречу и атмосферу, которую Вы создали, организацию и опыт! Мне понравилось! Вдохновилась, расслабилась! Это было важно ☺️
Люди и место было волшебным!
Скучаю тоже, хочу снова на ретрит 🙌🫶У меня пошла реализации запроса, загаданного 🤗🥰🤩
1. Мой путь начался с силовых тренировок. В йогу я пришла из качалки. Силовые - это классно, но здоровье сказало «давай помедленнее». И когда я попала на коврик, поняла, что йога закрывает не только физику, но и что-то более глубокое. Духовное. Я нашла то, что даже не искала и поняла, что сила - это не только про мышцы.
2. Я практикующий психолог (когнитивно-поведенческая терапия). В своей работе я успешно интегрирую внутреннюю работу с сознанием, практику йоги и психологию. Йога принесла в мою жизнь гибкость не только тела, но и мышления. А это, поверьте, дорогого стоит.
3. Сейчас учусь на психоаналитика. Для меня это про глубину. Про то, чтобы не просто заклеить пластырем, а реально разобраться, откуда что растёт. Медленно, честно, но зато по-настоящему. Прямо как в йоге: без спешки, но с результатом.
4. В какой-то момент я заново для себя открыла творческое начало. Теперь моё хобби — рисовать мандалы, фрактальную геометрию, собирать украшения из камней: малы, чётки, браслеты. Это стало моей медитацией. Сажусь, руки создают что-то красивое, а голова отдыхает. Кайф.
5. Горы, кошка и мечты. По жизни я очень активный человек: люблю велосипед, походы с палатками. Я поднималась на вершину Казбека, а моя мечта — отправиться в базовый лагерь Эвереста.
хатха йога - понедельник среда пятница 13.00-14.30
среда 19.00-20.30
йога в гамаках - среда и пятница 14.30-16.00
«Когда мы благодарны, наше сердце развивается»
Благодарность — одно из самых сильных и возвышенных чувств. Её вибрации настолько высоки, что она способна преображать негативную энергию в позитивную, наполняя нашу жизнь светом и теплом. Ведь каждое наше чувство - это вибрация определенной частоты,
Одни чувства – разрушают, другие – созидают.
И именно благодарность обладает поистине магической силой – искренняя благодарность способна преумножать то, за что мы благодарны (попробуйте понаблюдать, как происходит в вашей жизни)).
Из хороших новостей - это чувство можно в себе развивать и плюсов от такой практики великое множество - мы тренируем контроль над эмоциями не теряя хорошую энергию, она помогает справляться со стрессом, улучшает сон, уменьшает депрессию и тревогу. И в целом – улучшает ментальное здоровье и делает человека счастливее (про это расскажу на занятии!).
На этом занятии мы сделаем специальную крийю для сердечного центра, попрактикуем над осознанием и развитием чувства благодарности и обсудим, какую
практику можно делать для поддержания себя на этой частоте.