У меня для вас прекрасная новость 🥳

На платформе Yoga Journal вышел мой мини-курс «Введение в инь-йогу» — для тех, кто хочет познакомиться с практикой глубже и понять не только как мы практикуем инь-йогу, но и с какими целями.

Курс состоит из 5 занятий, и каждое включает небольшую теоретическую часть и полноценную практику ☯️

Мы поговорим об основных принципах инь-йоги, разберём особенности этого подхода и, конечно, будем много практиковать — учиться замедляться, чувствовать тело, наблюдать за ощущениями и состояниями, отпускать лишнее напряжение и постепенно возвращаться к более глубокому контакту с собой 💗

Я постаралась собрать в этом небольшом курсе самое важное, с чего, на мой взгляд, стоит начинать знакомство с инь-йогой.

Если вы давно хотели попробовать инь-йогу или уже практикуете, но хотите лучше понимать её принципы — буду очень рада пройти этот путь вместе с вами 🙏

Мини-курс «Введение в инь-йогу» уже доступен на сайте Йога Журнала

💭