Жара понемногу отступает — а это значит, что самое время вернуться в ритм и заняться собой. Поставьте ❤️, если уже планируете тренировки с нами на грядущей неделе, и делитесь этим расписанием с теми, кому тоже нужна перезагрузка.
Наши онлайн-тренировки доступны из любой точки мира, вам нужен только интернет и желание. 😉
понедельник
07:30 MORNING BOOST — 20 мин утренней зарядки с Марией Ивановой (только в VK и YouTube)
08:15 MAKE BODY — 45 мин с Марией Ивановой
19:30 MAKE BODY — 50 мин с Олегом Красиным
20:30 TOTAL STRETCH — 55 мин с Олегом Красиным
21:30 МЕДИТАЦИЯ — 30 мин с Владимиром Дувановым (только в VK и на YouTube)
вторник
07:30 CORE & CARDIO — 45 мин для ягодиц, пресса и спины с элементами кардио с Анастасией Филипьевой
08:30 TOTAL STRETCH — 45 мин с Анастасией Филипьевой
19:30 CORE — 45 мин с Андреем Кухаренко
20:30 TOTAL STRETCH — 55 мин с Андреем Кухаренко
среда
07:00 ЙОГА — 50 мин с Эльвирой Сахибгареевой
08:00 TORSO — 45 мин на верх тела с Альбертом Даниловым
19:00 FUNCTIONAL TRAINING — 50 мин с Алиной Сарпаевой
20:00 ЙОГА — 55 мин с Алексеем Байковым
21:00 ЙОГА НИДРА — 30 мин с Алексеем Байковым
четверг
19:00 PILATES — 50 мин для здоровья спины с Верой Капустиной
20:00 ORIENTAL — 55 мин восточных танцев с Айгуль Ханнановой
пятница с Еленой Жиляевой
07:30 MORNING BOOST — 15 мин
08:00 MAKE BODY — 50 мин
09:00 TOTAL STRETCH — 55 мин
[замена тренера] суббота с Дарьей Уткиной
10:00 SOFT FITNESS — 50 мин
11:00 L.A.B. — 55 мин для ягодиц, ног и пресса
воскресенье
11:00 POWER TRAINING — 55 мин с Сергеем Кусакиным
12:00 ZUMBA — 55 мин с Натальей Смородовой (только в прямом эфире)
Время начала прямых эфиров московское.
Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире по расписанию или в удобное время по записям:
📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 Rutube
#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit