Мир Александра Волкова

У моей любимой жены сегодня день рождения!

Милая моя Танечка!

Ты для меня самая красивая, самая вкусная и самая близкая женщина!

Навсегда.

Моя сподвижница,
моя любовница,
моя жена!

Искусство двигаться без лишнего усилия

Есть в Тайцзи один важный смысл.

❤️ Гармония — это соединение янского и иньского: работы и отдыха, действия и расслабления, силы и мягкости.

Простой пример:

Когда мы поднимаемся в гору или по длинной лестнице, обычно всё внимание уходит в ту ногу, которая делает усилие. Мы как будто всё время находимся в работе. И в какой-то момент устаём.

Но если перенести внимание на другую ногу — ту, которая в этот момент отдыхает, — происходит удивительная вещь.

Ты продолжаешь подниматься, но внутри как будто всё время находишь место отдыха.
Правая нога отдыхает.
Левая нога отдыхает.
И так шаг за шагом.

Это маленький и очень точный принцип Тайцзи: даже в движении находить покой. Даже в усилии находить расслабление. Даже в сложном процессе не терять контакт с тем, что поддерживает.

Тайцзицюань — практика совершенного движения. Практика внимания и внутренней точности. Она учит двигаться не только телом, но и в жизни: мягче, осознаннее и без лишней борьбы.

Сейчас в онлайн-клубе тренировок продолжаем занятия по Тайцзицюань.

📌 Вступить в Клуб: @care_masha, +7 916 887 0942

#клуб_тренировок #тайцзи

Приятно читать ваши отзывы о тренировках в онлайн-клубе.👆

Для меня ценно видеть, когда практика начинает выходить за пределы коврика и становится частью жизни.🙏

В Тайцзицюань форма действительно вторична. Форма важна, но она не главная. Главное — внутреннее наполнение, состояние, из которого рождается движение.

Когда движение становится мягким, осознанным, цельным — оно начинает гармонизировать не только тело. Оно постепенно выстраивает внутри опору, собирает внимание, успокаивает ум и возвращает человека в контакт с миром.

И тогда практика не заканчивается в момент завершения упражнения. Она продолжается в обычной жизни: в походке, в разговоре, в реакциях на происходящее, в способности не теряться, а оставаться в центре.

Вот это для меня и есть настоящий смысл практики.

Сейчас в онлайн-клубе мы как раз проходим блок Тайцзицюань — мягко, постепенно, с вниманием к телу и внутреннему состоянию.

📌 Вы всегда можете присоединиться к Клубу. Напишите Марии: @care_masha

Сегодня практиковала медитативный бег и тайцзи в чудеснейшем осеннем лесу вот с такими видами 🧡

Разучивала новое упражнение «Расчесывание гривы дикой лошади». Еще раз убеждаюсь насколько это гармонизирующее направление, целое искусство. Где и физические упражнения и душа и дух. Состояние контакта с миром, уМИРотворение приходит после практики. И это состояние распространяется в будничную жизнь. По крайней мере в какое-то время и ситуациях.
И правда главное тут наполнение, а форма вторична
Продолжаю наполнять и идти дальше 🙏
Спасибо моему Учителю 🙌
@asvolkov_life

#жизнь #тайцзи

Счастье — это не когда в жизни всё идеально. Счастье — это умение быть счастливым просто от того, что ты живёшь.

Проснуться утром и почувствовать: впереди классный день. Солнце классное, небо классное, дерево классное. Мир прекрасен!☀️

И, по большому счёту, смысл психотерапии, духовных и других практик — докопаться внутри себя до того пространства, где эта способность всё ещё живёт.

Выплакать свою ванну слёз, прожить то, что когда-то не было прожито, исцелить то, что болит, — и снова войти в контакт с той частью себя, которая умеет быть счастливой просто так, потому, что ты есть, и жизнь есть.

Если чувствуете, что самостоятельно добраться до этого внутреннего пространства сложно, — велком ко мне в терапию. Будем искать дорогу вместе.

👉 Терапия со мной

Фото и видео к этому посту из славного города Иркутска, где на прошлых выходных я проводил двухдневный телесный семинар «Крем & Карамель».

Птичка залетела в номер! Очень мило! А кто знает к чему это? Поделитесь в комментариях!

Что делать, когда ничего не получается и ты снова оказываешься в той же точке?

В этом рилз — немного про выход из заезженной колеи, немного про бег и даже немного про то, как трансформировать энергию жира в энергию финансов.😄

Если тема бега вам откликается — welcome в наш онлайн-клуб тренировок. Там уже есть 10 тренировок по медитативному бегу: как полюбить бег, получать от него удовольствие и бегать так, чтобы это действительно было полезно для здоровья.💪🏻

Если хочешь в Клуб, пиши администратору: @care_masha

ℹ️ Мои соцсети и проекты

Друзья, после фестиваля на Алтае здесь появились новые люди. Добро пожаловать!🫶 Для вашего удобства решил собрать в одном посте все свои соцсети, проекты и ближайшие мероприятия.👇

📲 МИР АЛЕКСАНДРА ВОЛКОВА
Мой личный канал. Здесь больше меня, моих мыслей, наблюдений, путешествий, а также информация про онлайн-проекты:

— личная терапия со мной
— онлайн-клуб тренировок: Цигун, медитации, Тайцзицюань
— онлайн-курс «Метод Открытого Сердца»

🟪 Также у меня есть личные аккаунты в Нельзяграме и MAX.

📲 ШКОЛА ОТНОШЕНИЙ «ЕДИНЕНИЕ»
Отдельное пространство про отношения между мужчиной и женщиной, Любовь, близость, сексуальность и, конечно, Тантру. Там мы рассказываем о наших курсах и семинарах в России и за рубежом.

Ближайшие события Школы:

✔️ 12–13 сентября — «Крем & Карамель», Иркутск
✔️ с 16 сентября — цикл вечерних тантрических семинаров, Москва
✔️10–11 октября — «Врата Любви: от одиночества до настоящей близости», Санкт-Петербург
✔️ 17–18 октября — старт трёхмесячного курса «Школа Отношений», Красноярск
✔️ 24–25 октября — старт трёхмесячного курса «Школа Отношений», Москва

📌 У Школы есть каналы во ВКонтакте, MAX и Нельзяграме, а также отдельные филиалы в Красноярске и Иркутске.

Присоединяйтесь и оставайтесь там, где вам удобнее и комфортнее меня читать. А лучше заходите и в другие наши соцсети — везде немного разная жизнь. 🙂

Буду рад видеть вас на моих онлайн-проектах, и вживую — на курсах, семинарах и других наших встречах.🙏

А вот и первый Reels.
Кстати, в сентябре у меня есть свободные слоты на психологическое консультирование и терапию.
Пишите мне в личку кому актуально:

@asvolkov_life

Подробности о психологическом консультирование у меня здесь:

https://t.me/world_asvolkov/1752

Ребяты! У меня тридцатидневный челлендж начался, на который меня сподвигла моя любимая жена:

🔥ни дня без Reels🔥.

Ставка челленджа высока. Мне нельзя облажаться. Поэтому помогайте мне.

Накидайте мне пожалуйста сюда, в комментарии темы Reels, который бы вы хотели увидеть, услышать в моем исполнении или которые вам кажутся прикольными и интересными.

Я сейчас буду рад вашей помощи, друзья!

🫡