Канал про путешествия по России
https://t.me/addlist/R_MVZ7nXeSRjNjYy
Реклама: @IF_adv
https://edu.investfuture.club/kontacts
Канал Киры Юхтенко: @kira_pronira
Регистрация в перечне владельцев страниц в соцсетях: https://clck.ru/3LiqeS
Post #4491
2.51K

😴 В отпуске лучше вставать рано, change my mind
Слабонервным совам не смотреть: админ брал короткий отпуск, и все это время старался просыпаться с первыми птицами.
1️⃣ Это возможность посмотреть город почти без людей, сделать отличные фото и увидеть живописные рассветы
2️⃣ Для здоровья полезно: циркадные ритмы приходят в норму, улучшается выработка гормона сна — мелатонина
3️⃣ Продуктивность и креативность выше: утром активно правое полушарие мозга, ответственное за творческое мышление и эмоции
4️⃣ День субъективно дольше: после рассвета наши внутренние часы идут медленнее, можно выполнить больше интеллектуальной работы
Эффект сильнее, если спать за темными шторами, не сидеть за компьютером и смартфоном после 20:00 и выработать привычку просыпаться рано — на это может уйти 2-3 недели.
Готовы подняться пораньше?
🕊 — я уже ранняя пташка
✍️ — надо попробовать
🌚 — ну нет, вы еще скажите, надо делать зарядку
Telegram | Max | VK
1️⃣ Это возможность посмотреть город почти без людей, сделать отличные фото и увидеть живописные рассветы
2️⃣ Для здоровья полезно: циркадные ритмы приходят в норму, улучшается выработка гормона сна — мелатонина
3️⃣ Продуктивность и креативность выше: утром активно правое полушарие мозга, ответственное за творческое мышление и эмоции
4️⃣ День субъективно дольше: после рассвета наши внутренние часы идут медленнее, можно выполнить больше интеллектуальной работы
Эффект сильнее, если спать за темными шторами, не сидеть за компьютером и смартфоном после 20:00 и выработать привычку просыпаться рано — на это может уйти 2-3 недели.
Готовы подняться пораньше?
🕊 — я уже ранняя пташка
✍️ — надо попробовать
🌚 — ну нет, вы еще скажите, надо делать зарядку
Telegram | Max | VK
- ✍ 34
- 🕊 34
- 🌚 19
- 👍 5












