1️⃣ Это возможность посмотреть город почти без людей, сделать отличные фото и увидеть живописные рассветы
2️⃣ Для здоровья полезно: циркадные ритмы приходят в норму, улучшается выработка гормона сна — мелатонина
3️⃣ Продуктивность и креативность выше: утром активно правое полушарие мозга, ответственное за творческое мышление и эмоции
4️⃣ День субъективно дольше: после рассвета наши внутренние часы идут медленнее, можно выполнить больше интеллектуальной работы
Эффект сильнее, если спать за темными шторами, не сидеть за компьютером и смартфоном после 20:00 и выработать привычку просыпаться рано — на это может уйти 2-3 недели.
Готовы подняться пораньше?
🕊 — я уже ранняя пташка
✍️ — надо попробовать
🌚 — ну нет, вы еще скажите, надо делать зарядку
Telegram | Max | VK