Сердцу нужна темнота

Фонари за окном, огоньки техники, экран перед сном — ночи давно стали светлее. Новое исследование с участием 11 071 человека связало свет в ночные часы с потенциально вредными изменениями в строении и работе сердца.

Участники британского проекта UK Biobank неделю носили на запястье датчик освещённости, который фиксировал, сколько света на них попадает ночью. Спустя три года им сделали МРТ сердца — она показывает и устройство органа, и то, насколько хорошо он работает. Затем сравнили тех, кто ночью получал больше трёх люксов, с теми, у кого было почти темно. Люкс — единица освещённости: сколько видимого света падает на поверхность.

Разница нашлась. У тех, чьи ночи были светлее, стенка левого желудочка оказалась толще, из-за чего внутри этой камеры сердца оставалось меньше места. Сердечная мышца к тому же была менее гибкой при каждом ударе, а это может быть ранним признаком того, что сердце работает неправильно. Изменения нашлись и в правом желудочке, и в левом предсердии — дело не в одном отделе.

Руководитель работы Лу Ци называет это ремоделированием. Так сердце обычно перестраивается в ответ на хронический стресс или повреждение: сначала это приспособление, но в итоге орган слабеет, и дело может дойти до сердечной недостаточности. По словам Ци, световое загрязнение становится новым фактором риска сердечно-сосудистых болезней.

Авторы считают, что врачам, особенно тем, кто ведёт пациентов с сердечной недостаточностью или фибрилляцией предсердий, пора спрашивать, насколько темно в спальне, есть ли ночные смены и как долго пациент сидит в экранах после заката. Темнота, по их мнению, заслуживает статуса жизненно важного показателя.

Важная оговорка: это наблюдательная работа, она показывает связь, но не доказывает, что свет сам вызывает эти изменения. Прежние исследования уже связывали ночной свет с риском болезней сердца, а здесь учёные, по словам Ци, впервые посмотрели, что при этом происходит с самим органом.

@vselennayaplus