Бордовских

Я снова главный редактор 🤍
Сегодня мы запустили обновлённый медиа ресурс «Кальций» !!!! Йесссс!!!💃

Там будет все, что вам нужно знать
о здоровье, еде, энергии и счастливом долголетии.
О возрасте, который всё меньше хочется считать.
О здоровье без крайностей.
О возвращении к простым вещам.
И о том, почему иногда лучший биохакинг - это наконец услышать себя.
Читайте здесь 🤍

С новым началом нас!!!!
Очень волнуюсь и жду вашу обратную связь❤️

Кальций в ТГ

Послушала как Тильда Суинтон читает отрывки из своей книги «Ongoing».  
Вот ее жизненные принципы. Впечатляет:

Подружись с хаосом

Сохраняй спокойствие ума

Позволь вещам случаться

Верь в перемены

Прощай человеческую слабость

Отстаивай второй шанс

Противодействуй жестокости

Цени дружбу

Заботься о себе

Бойся тех, кто не сомневается

Береги молчание

Выходи за рамки

Выращивай растения

Пой сквозь боль

Иди на свет

Какая заметка ближе всего вам?

Я жила в Америке 8 лет. Они правда все это едят(!!! ) - независимо от уровня доходa🤦‍♀️

Николь и сестры Фаннинг на камеру слегка в шоке от закусок на премии «Эмми».
Делают вид или правда едят?))
Что думаете?

Вам с молоком или без? С молоком!

Пейте на здоровье свой кофе с молоком!

Я тут наткнулась на новое исследование и не поверила своим глазам:  добавление молока в утренний кофе борется с воспалением.

Оказывается: 
кофейная и хлорогеновая кислоты (два основных полифенола-антиоксиданта, содержащихся в кофе) специфически взаимодействуют с цистеином, ключевым белком молока. 

А именно — вместе они В ДВА РАЗА эффективнее блокируют воспаление в иммунных клетках по сравнению с «одинокими» полифенолами!

А если туда наши грибочки добавить… мммм💚
Но, это как вы хотите))

И не забывайте про разнообразие: пробуйте разное молоко!

#борДОлголетие #БордоИсследования

Бордо в ВК
МАКСимум Бордо

Отметили открытие сезона арт-сообщества VI Community моей подруги Ирины Вольской.

Праздновали в стиле 20-х.

На мне:
платье Lime
босоножки Celine
палантин Flashin

Что думаете про этот образ?

😋

Начинаем наш традиционный обмен рационом!
(Завтрак)

У меня сегодня: 
- квашеная капуста (ферментированный продукт)
- яйцо (белок и очень нужный нам холин в желтке)
- авокадо (полезные жиры)
- овощи с маслом гхи (клетчатка + насыщенные жиры)
- семена конопли (все 9 незаменимых аминокислот) и горчичное масло

Еще забыла выпить свой любимый траметес, поэтому припудрила им овощи. Так тоже можно)))

Делитесь своими wellness-тарелками в комментариях. 

#тарелка #БордоТарелка

Моя версия тренда GPT «как бы я выглядела в 80-е?».

Какой образ мне больше подходит?

Никогда не прекращайте верить в своих детей!

Пишу об этом, а у самой мурашки по телу…
Вы видели вчера, как во время финала US Open Саша Зверев делал себе укол инсулина?
Видели? А как он методично и достойно победил? Видели? И не оставил сопернику шансов…

В 4 года Александру диагностировали диабет и запретили заниматься спортом.
«Мой сын будет там, где захочет быть. Если он захочет стать теннисистом — он станет теннисистом» - так сказала его мама Ирина и покинула кабинет врача.

Как трогательно Саша вчера рассказал об этом после победы…
Он помнит, как мама следила за уровнем сахара (каждые три часа — даже ночью) и всегда верила в него ❤️

Браво, Саша!👏🏻👏🏻👏🏻