Весь этот ✨учебный год✨ проходила обучение экзистенциально-гуманистической терапии. И планирую учиться там ещё три года.


*⃣ Для тех, кто что-то знает про разные экзистенциальные направления и кому интересно, где я учусь, рассказываю:

это программа, которую создала и где преподаёт Мария Миронова — она училась у Джеймса Бьюдженталя, перевела его книгу «Искусство психотерапевта» и совместно с ним делала разные обучения в России.

Поэтому в этой учёбе есть приятный момент преемственности подхода напрямую от людей, которые его создавали.


Поделюсь некоторыми наблюдениями за этот год:

⏺ Психотерапии имеет смысл учиться долго

4 года — звучит мощно. Но обучения глубинным подходам терапии обычно и занимают несколько лет — чаще 2–3, но всё же.

И по опыту этого года я замечаю, что такой длительный процесс обучения способствует тому, чтобы информация как-то укладывалась внутри и интегрировалась в практику.

Это очень отличается от коротких интенсивных курсов или обучений с трёхдневками раз в несколько месяцев, где может быть впечатляюще в моменте, но непонятно, что из этого останется с тобой надолго и будет ли вообще полезно.

А то, что всё это время ты учишься и видишься с одними и теми же людьми (преподавателями и студентами), — способствует умению находиться в отношениях, что тоже важно нам в психотерапии.



⏺ Плюс к стабильности

Занятия проходят каждую неделю в одно и то же время, и каждую неделю есть домашние задания, которые надо сдать до дедлайна.

В принципе, это уже делает обучение похожим на процесс психотерапии — длительным и с регулярным сеттингом.

За эти месяцы моё расписание стало наиболее стабильным за последние несколько лет, и учёба была одним из кирпичиков этой стабильности: я знала, что каждую среду я провожу несколько часов на учёбе, а каждое воскресенье делаю домашку.

Думаю, это способствовало большей устойчивости не только снаружи, но и внутри.


⏺ Постоянная тренировка терапевтических навыков

Почти каждую неделю мы делаем практические упражнения в тройках и других видах групп. Это позволяет пробовать новое в более стерильных условиях, чтобы потом переносить в реальную практику с клиентами.

Таким образом, я каждую неделю развиваю свои навыки работы с клиентами: отслеживания большого количества разных параметров в контакте и управления беседой.

Это тоже даёт больше опоры в профессии: понимаю, что маловероятно отлечу от реальности, работая наедине с клиентами непонятно как — ведь я регулярно оттачиваю свои навыки с коллегами и преподавателями.


⏺ Принятие неидеальности

В учёбе совершенно точно есть недостатки. Среди того, что я слышала от преподавателей про психотерапию, определённо есть вещи, с которыми я не согласна (но это даёт возможность рефлексировать об эти дискуссии и проверять свои представления).

И я считаю, что это нормально. Психология и психотерапия — такие области, где есть много разных взглядов. При этом психотерапия — это практика, где ты работаешь своей личностью, и критически мыслить в этой профессии очень важно.

Поэтому я отношусь к обучению так, что возьму себе то, что мне подходит, и не буду брать то, что не подходит.

Плюс я понимаю, что не существует какого-то идеального обучения — в этом мире ничего не идеально. Поэтому я не разочаровываюсь и не решаю, что мне надо бросать и идти в другое место.

Это обучение достаточно хорошее — оно подходит мне по каким-то глобальным ценностям, и этого достаточно, чтобы там учиться.

Поэтому осенью продолжу, а пока отдыхаю от учёбы на летних каникулах ✌️