Собрали для вас подборку полезных платформ, которые помогут держать тренировки и здоровье под контролем 👇
⚡️ Strava
Социальная сеть для спортсменов: записывает пробежки и велозаезды, строит маршруты и показывает вашу динамику. А сегменты и таблицы лидеров добавляют здорового соревновательного азарта.
⚡️ Nike Training Club
Большая библиотека тренировок с видео: силовые, мобильность, йога, кардио. Подходит и новичкам, и тем, кто хочет разнообразить свой план.
⚡️ MyFitnessPal
Дневник питания с огромной базой продуктов. Помогает следить за калориями и балансом белков, жиров и углеводов, чтобы питание работало на ваши цели.
⚡️ Sleep Cycle
Отслеживает фазы сна и будит в самый подходящий момент. Хороший сон – главный инструмент восстановления, и его стоит измерять так же внимательно, как тренировки.
⚡️ Бегун-да
Приложение ВФЛА для тех, кто тренируется в беговых центрах: запись на тренировки, расписание и бронь шкафчиков в одном месте. А встроенный трекер, челленджи с баллами и поиск единомышленников помогут не терять мотивацию и найти свою беговую команду.
⭐️ Сохраняйте подборку и выбирайте инструменты, которые помогут двигаться к своим целям!