В любом деле есть две стороны.

Одна часть – дается легко.
Ты ее любишь и можешь делать сколько угодно.

Вторая – дается сложно. Может, даже не сложно, просто почему-то не хочется.

В беге у меня так же.
Я поставил себе цель пробежать очередной марафон.
Сам бег мне нравится. Нравится это ощущение, нравится, как работает мозг во время бега, нравится, как чувствует себя тело после.

А есть часть тренировок, которую я терпеть не могу. ОФП.
Приседания, подтягивания, выпады, укрепление мышц кора.
Часть суперважная, но делать ее не хочется. И я ее иногда пропускаю.

Что я с этим сделал?
Купил турник и поставил на самом видном месте.
Видное место у меня одно – вход и выход из дома. Я прохожу там минимум два раза в день.
Теперь деваться некуда.

2 раза в день я напоминаю себе о важности того действия, которое нужно совершить для достижения цели.
И прогресс постепенно идет.
Даже если пару раз пропустил – на третий идешь и думаешь: я не могу позволить, чтобы моя лень мешала мне двигаться к цели.

Так в любом деле.
Есть часть, где не нужен ни контроль, ни планы, там все произойдет само.
И есть часть, где нужно найти рычаг – что-то, что позволит делать это с той регулярностью, которая важна для достижения цели.

Так у всех людей.
Если вы не достигаете цели – найдите в ней то, что получается здорово, и пусть оно идет само.
А потом найдите то, что буксует – именно тут нужен рычаг.