7 часов сна и ни шагу назад

У меня были периоды, когда я спал по 3-4 часа, иногда меньше.
Работал, работал, работал.
Или занимался другой активностью, не обязательно работой, это могло быть хобби.
И мне этого вполне хватало.
Так думал я.

А дальше вопрос:
Насколько мои решения в состоянии этого непонятного потока были объективны и результативны?
Насколько я дарил счастье, энергию, возможности людям вокруг?
Или я становился резким, дерганным, а решения выходили не такими продуктивными, какими могли быть?

Ответ очевиден.

Поэтому сегодня я понимаю:
сон это не опция.
Сон – это базовый стандарт. Можно выключить из жизни все остальное, но управление своим состоянием – задача первоочередная.

Если вы не можете уложить свои дела так, чтобы спать семь часов, отодвиньте часть дел.
На дистанции в 2-3 недели вы еще что-то решите.

Мы с вами живем в марафоне, в длинных задачах.
Наша история в том, чтобы выстроить управление так, чтобы на сон оставалось достаточно времени.

Это улучшит качество решений.
Это улучшит работу с командой.
Это улучшит отношения с близкими.

Не успеваете высыпаться – отказывайтесь от чего угодно, но восстанавливайте сон.

пс: сколько часов вы спали сегодня? что придется подвинуть, чтобы спать 7 часов?