50% энергии для регенерации

Вчера на встрече нашего клуба предпринимателей Александр Кравцов рассказал историю про своего друга

Как водится, человек, запланировал новые проекы на 10 и больше лет.
Проанализировал и понял, что с текущим образом жизни он может их и не довести

В корне поменял свои привычки.

И один из принципов - он решил, что 50% своей энергии будет тратить на то чтобы у него было еще больше энергии. Похоже на маховик, который раскручивается и ускоряется.

Я задумался, а сколько я трачу своей энергии на приобретение еще большего кол-ва энергии... ?

Вопрос, не простой.
Сон, физическая активность, бады, витамины и тд

А что еще? Что дает мне больше энергии?
Хороший ведь вопрос

Кажется, это очень верное направление мысли для многих активных людей. Мы привыкли тратить, а как "приобретать", "накапливать" и тд - зачастую не думаем.

Почему это важно?

В наших исследованиях за последние пару лет постоянно отражается один пункт. Люди не достигают своих целей - потому что не хватает ресурсности. "Просто нет сил".

Так что вопрос управления своей энергией и своим состоянием - это совсем не тривиальная задача.

А как вы "генерируете" больше энергии для себя?