TGViewer
Channel Public Channel
🧠 سایکولاجیک | روانشناسی

🧠 سایکولاجیک | روانشناسی

@utpsychologic

گریزی بر مطالب علمی روان‌شناسی | کتاب | موسیقی | شعر |

تحت نظر:
امیراحسان سجادی (کارشناسی ارشد روان‌شناسی)
@ehaaat
.
امید رفیعی (دانشجوی دکتری تخصصی روان‌شناسی)
@ravan_projectt
Open in Telegram
Subscribers
4.47K
Photos
77
Videos
50
Links
93

Showing posts older than #98 · Back to latest

Older Posts 18 shown
Post #96 45K
یه تحقیق جالب به این نتیجه رسیده که حتی وقتی از گوشی‌تون استفاده نمی‌کنید، فقط حضورش روی میز یا توی جیبتون می‌تونه توانایی‌های ذهنی‌تون رو کم کنه! محقق‌ها اینو "تخلیه مغزی" یا Brain Drain نام‌گذاری کردن.

وقتی گوشی نزدیکمونه، بخشی از مغزمون به‌صورت ناخودآگاه درگیر اونه. انگار مغزمون همیشه آمادست که نوتیفیکیشن‌ها یا پیام‌ها رو چک کنه، حتی اگه واقعاً این کارو نکنیم.
این تأثیر برای افرادی که به گوشی‌شون وابستگی بیشتری دارن، حتی شدیدتره.

پس اگه می‌خواید تمرکزتون بیشتر بشه، یه راه ساده هست: گوشی رو از اتاقتون دور کنید! بذارید مغزتون یه نفس راحت بکشه و تمام توانش رو برای کاری که انجام می‌دید بذاره.


🔗 لینک مقاله


~ کانال روانشناسی سایکولاجیک

@UTpsychologic
  • 👍 56
  • ❤ 7
  • 🤔 1
  • 😢 1
Post #95 7.45K
بیش‌فکری/overthinking اینه که با کارت‌هایی که نداشته‌ام، باید می‌داشته‌ام، حقم بوده (یا شایدم نبوده)، تقصیر کی بوده، چرا نبوده، چرا برا بقیه بوده، چرا، چرا، چرا ... چه بازی‌هایی می‌تونسته‌ام بکنم.

ذهن‌آگاهی/Mindfulness اینه که با همین کارت‌هایی که دارم بهترین بازیم چیه.


-locomo-
———————————————

~ کانال روانشناسی سایکولاجیک

@UTpsychologic
  • ❤ 42
  • 👍 13
Post #94 7.2K
ژان ژاک روسو ازدواج کرد و صاحبِ ۵ فرزند شد.

بعد همه‌ی بچه‌هاشو به پرورشگاه سپرد!

کمدیِ ماجرا اینجاست که بعدش نشست یه کتاب در موردِ تربیتِ فرزند نوشت به نامِ اِمیل :))



کانال روانشناسی سایکولاجیک

@UTpsychologic
  • 😱 75
  • 💔 15
  • 🤔 10
  • 👍 6
  • ❤ 1
  • 😢 1
Post #93 6.55K
🧠 سایکولاجیک | روانشناسی ◇ از کتاب نامه به پدر نوشته فرانتس کافکا(Franz Kafka) با ترجمه فرامرز بهزاد، نشرخوارزمی: 🖋 تویی‌که برای‌من از هرجهت یک‌انسان معیار بودی، خودت به‌فرمان‌هایی که می‌دادی عمل نمی‌کردی. به‌این ترتیب، جهان درنظر من به‌سه‌بخش تقسیم می‌شد: یکی آنکه من، منِ برده،…
.
کافکا در این نامه‌‌‌ که هرگز به دست پدر نرسید و توسط او خوانده نشد، از احساس نابسندگی، شرم و ترس‌هایی که در کودکی تجربه کرده پرده‌برمی‌دارد. و آثار او را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد.

میل به نوشتن، در اینجا، شکلی از پالایش روانی (Catharsis) برای اوست، چرا که زبان نوشتاری به او امکان می‌دهد تا با پدرش -که قادر به گفت‌وگو با او نیست- مواجهه‌ای نمادین داشته باشد، چرا که کافکا درجایی خطاب به پدر می‌گوید: عدم امکان رابطه‌ای آرام میان من‌ و تو، نتیجه دیگری هم داشت: من، استعداد صحبت‌کردن را از دست دادم.


-freudisalive-



~ کانال روانشناسی سایکولاجیک

@UTpsychologic
  • 💔 44
  • 👍 10
  • 😢 8
Post #92 37.7K
◇ از کتاب نامه به پدر نوشته فرانتس کافکا(Franz Kafka)
با ترجمه فرامرز بهزاد، نشرخوارزمی:


🖋 تویی‌که برای‌من از هرجهت
یک‌انسان معیار بودی،
خودت به‌فرمان‌هایی که می‌دادی عمل نمی‌کردی.

به‌این ترتیب، جهان درنظر من به‌سه‌بخش تقسیم می‌شد:
یکی آنکه من، منِ برده، در آن زندگی می‌کردم، زیرِ قانونهایی که تنها به‌خاطر من، بدعتشان گذاشته‌بودند، و من هم، نمی‌دانم چرا، هرگز نمی‌توانستم خودم را کاملاً با آنها وفق بدهم؛ و بعد دنیای دومی که فرسنگها با دنیای من فاصله داشت، دنیایی که تو در آن زندگی می‌کردی، درگیر حکومت‌کردن، درگیر دستوردادن، درگیر ناراحتیهای ناشی از عدم رعایت این دستورها؛ وسرانجام دنیای سومی که باقی مردم در آن زندگی می‌کردند، خوشبخت، و آزاد از دستوردادن‌ها و اطاعت‌کردن‌ها.


~ کانال روانشناسی سایکولاجیک


@UTpsychologic
  • 👍 18
  • 💔 13
  • 😢 4
  • 🤔 1
Post #91 4.99K
اکثر موفقیت‌های دنیا از دفعات بیشتر تاس ریختن میاد، نه از تاس بهتر. و بیشتر تاس‌ ریختن قویاً نیازمند اینه که راحت‌تر بتونی آخرین شکست‌ت رو قورت بدی تا بعد باز پا شی ادامه بدی.


-locomo-


--------------------------

~ کانال روانشناسی سایکولاجیک

@UTpsychologic
  • ❤ 51
  • 👍 23
  • 🔥 5
Post #88 53K
❄️استادم امروز در راند عمومی بیمارستان، جمله‌ی طلایی گفتند:

🔻«اگر میخواهید که از فرزندانتان در برابر ابتلا به اختلالات روانپزشکی و اعتیاد محافظت کنید،زبان فارسی آنها را غنی کنید؛ اینکار برای محافظت از نورون‌های مغز در برابر تهدیدات آینده، مثل یادگیریِ ورزش رزمی برای محافظت از جسم است»

🔻مطالعات متعدد نشان داده‌اند که هرچه پیچیدگی زبانی کسی بیشتر باشد، واکنش احساسی، شناختی و فیزیولوژیک او به استرس‌ها کمتر است؛ همانطور که در شکل‌های بالا می‌بینید، ضربان قلب و سطح کورتیزولِ بزاق و خون در کسانی که پیچیدگی زبانی بالاتری دارند، در موقعیت‌های استرس‌زا کمتر است؛ بالا بودن سطح کورتنِ خون از مهمترین فاکتورهای موثر در روشن شدن ژن‌های بیماری‌های روانپزشکی و جسمی مثل فشارخون است؛ در ضمن مطالعات متعدد نشان داده‌اند که افراد با پیچیدگی زبانی بیشتر، افرادی سالم‌تر و صادق‌تر هستند؛ آنها در بیان احساسات خود قوی‌ترند و احتمال اینکه زیربار استبداد بروند کمتر است.

🔻لینک مقاله


-Ruhollah Seddigh-


~ کانال روانشناسی سایکولاجیک

@UTpsychologic
  • 👍 46
  • ❤ 12
  • 🤔 6
  • 🔥 2
Post #83 6.96K
دکتر آذرخش مکری، روانپزشک برجسته، از این می‌گوید که: مطالعات نشان داده است که پیش‌گویی‌های کارشناسان در حوزه های مختلف، تفاوتی با شیر یا خط انداختن ندارد.



@UTpsychologic
  • 👍 52
  • ❤ 8
Post #82 43.9K
💬 حسادت والدین

✍نویسنده: دکتر سالار واثقی، پژوهشگر نوروساینس


در برخی خانواده ها حسادت والدين
(Parental envy)
برهم زننده مسیر زندگی فرزندان میشود


در این وضعیت، والدین به شکل قدرتمندی در فرزندان «حس گناه» ایجاد می‌کنند


این القا حس گناه، دقیقا در شرایطی قدرتمند می‌شود که فرزند به یک موفقیتی می‌رسد یا مسیری جدید برای موفقیتش کشف می‌شود


در وضعیت اول، موفقیت او نادیده و کوچک شمرده می‌شود و در وضعیت دوم، والدین به گونه‌ای رفتار می‌کنند که فرزند با ورود به مسیر جدید زندگی، حس گناه کند


این حس گناه بگونه ای همچون
“ما را تنها گذاشت”
به ما کم توجهی کرد قدرشناس نبود ”
به فرزند القا میشود
یعنی فرزند حس میکند اگر پا به مسیر جدید
بگذارد، کارهای بالا را در حق والدینش انجام داده است

تمام هدف ایجاد حس گناه،
بهتر نشدن زندگی فرزند از والدین است
اینجا والدین نمیتوانند زندگی بهتر و موفقیت فرزندشان را تحمل کنند

در حقیقت، این والدین بیمار
همان سبک بیمارگونه زندگی خود را برای
فرزندشان میخواهند
و میخواهند او نیز به همان گونه زندگی کند


گرچه تعداد این والدین زیاد است اما فرزندان درس نمیگیرند
و متاسفانه عموم این والدین به هدف خود می‌رسند. "چسباندن فرزند به خود و نگهداشتن او در سطح زندگی خود ”


این دسته از والدین، بیمارند
شکست خورده، آسیب زننده، کنترلگر، حسود با دوست داشتنها و توجه های مشروط


تا زمانی به تو محبت و توجه میکنیم که در مسیری که ما هستیم زندگی کنی
اما با هر موفقیت و امکان ورود به مسیر جدید، روی دیگر ما را خواهی دید


در این خانواده ها
فرزند حق ندارد زندگی بهتری داشته باشد و نباید شادی و خوشبختی اش را نشان دهد بلکه همه باید مثل هم، بدبخت و بیمار باشند!

برخی مادرانی که در زندگی زناشویی خود شکست خورده اند یا نارضایتی دارند، تحمل
ازدواج مناسب دخترشان را ندارند
ارتباط خوب دختر با همسرش برای آنها تحمل ناپذیر است...
یا برخی پدرانی که شکست های مکرر داشته اند، موفقیتهای پسرشان برایشان آزار دهنده
خواهد بود طبیعتا این برای برخی والدین است، نه همه آنها.


به همین علت سلاح این والدین ایجاد حس گناه است
تمام فرزندانی که نسبت به والدین حس گناه دارند، والديني از این گونه دارند
چون حس گناه نسبت به والدین تنها توسط خودِ والدین است که به فرزندان تزریق میشود


خصوصیت این والدین
خودخواهی، حسادت و رگه هایی از خودشیفتگی است


صورتی که والدین شما اینگونه اند،
تنها و تنها، در دام حس گناه آنها نیفتید نه تغییری در آنها ایجاد میشود و نه شما میتوانید آنها را تغییر دهید

تنها راه حل شما، استقلال فكری و تاثیر نگرفتن از حركات و گفتار آنهاست
چون این دسته از والدین در ایجاد حس گناه با حرکاتی خاص (خصوصا نگاه) یا گفتن تک جملات تبحر دارند

مشخصه دیگر این والدین مظلوم نمایی است
اینها همچون کسی که شهری را آتش زده
و اکنون خود را به نفهمی زده
و میپرسد چه شده؟ کمکی از من بر می آید؟
هستند

فرزند در نگاه این دسته از والدین
خمیر بازی است
آنها تمام عقده ها، ناکامی ها، و حسادتهای خود را بر سر فرزندان خالی میکنند
با ایجاد حس گناه و مظلوم نمایی...


متاسفانه در فرهنگ تربیتی ما این شکل از والدین زیاد دیده میشود
فرزندان باید یاد بگیرند و این دسته از رفتارها را بشناسند
و کنش درست در برابر آن را بدانند
تشخیص القا حس گناه توسط والدین و به دام آن نیفتادن، مهمترین دستاوردی است که فرزندان باید به آن برسند


~کانال روانشناسی سایکولاجیک


@UTpsychologic
  • 👍 65
  • 👎 5
  • 💔 5
  • 😢 2
Post #81 43.3K
❌ درباره این مسائل با خانواده صحبت نکن
از زبان مرتضی توکلی، روانشناس فردی و خانواده


◻️درباره ویدئو: موری بوئن، بنیان‌گذار نظریه سیستم‌های خانواده (Family Systems Theory)، معتقد است که افراد باید در خانواده مرزهای عاطفی سالمی ایجاد کنند. او پیشنهاد می‌کند که برای حفظ استقلال و تعادل روانی، لازم است که افراد بتوانند احساسات خود را مدیریت کنند و از درگیر شدن بیش از حد در عواطف و مشکلات خانواده اجتناب کنند. این ممکن است شامل محدود کردن گفتگوهای عمیق با خانواده باشد، به‌ویژه اگر باعث تنش یا وابستگی عاطفی ناسالم شود.



▫ کانال روانشناسی سایکولاجیک

@UTpsychologic
  • 👍 34
  • 👎 6
  • ❤ 2
  • 🤔 1
Post #80 5.64K
یک یادآوری:
ما نمی‌توانیم با کسی که تمایلی ندارد مسئولیت‌های رفتارهای خود را بپذیرد رابطه امنی داشته باشیم.




@UTpsychologic
  • ❤ 45
  • 👍 32
Post #79 41.9K
🔺برای بچه‌ها قبل از ۱۶ سالگی موبایل نخرید، میخرید هم هوشمند نخرید. فارغ از نابودی تمرکز و توجه بچه و کاهش attention span(مدت زمان تمرکز مستمر)،در ۷۵ پژوهش زیر همبستگی قوی بین اعتیاد به موبایل با اهمال‌کاری و تنبلی در بچه‌ها دیده شده.
در صورت داشتن تبلت نصب child protection الزامیه.



📝 لینک مقاله:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37979628/



~ کانال روانشناسی سایکولاجیک

@UTpsychologic
  • 👍 43
  • 💔 5
  • ❤ 2
  • 🤔 1
  • 😢 1
Post #76 5.42K
ما مسئول التیام آسیب‌های روانی والدینمون نیستیم. تلاش برای این کار می‌تونه باعث درهم‌تنیدگی، فرسودگی، نادیده گرفتن نیازهای خود، و تداوم الگوهای ناسالم رفتاری بشه. در عوض باید سلامت روان خودمون رو در اولویت قرار بدیم، حدومرزهای سالم تعیین کنیم، حمایت (نه درمانگری) از اون‌هارو ادامه بدیم و والدینمون را به دریافت کمک حرفه‌ای تشویق کنیم.



-Salamateravan-

@UTpsychologic
  • 👍 32
  • 💔 5
  • 😢 2
  • ❤ 1
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →