В темпе UNITY

Вчера прошло важное событие для клуба 🤘

В шоуруме New Athletics состоялась выдача новой клубной формы атлетам клуба Unity!

Обновили дизайн формы, теперь он стал более ярким и запоминающимся! Уже скоро будем красоваться в ней на пьедесталах 😉😎

Делимся упражнением с наших тренировок, которое помогает сделать ваш бег техничнее и быстрее 💪🏻

🟡Делайте по 5 повторов на одну ногу, потом на другую в течение 30м
🟡Обратно возвращаемся трусцой
🟡3 круга

В этом году на Экиден от клуба UNITY заявлено целых 5 команд! Знаете, у кого больше? Мы нет 👀😎

Знакомьтесь, 3 мужских и 2 смешанных команды:

🤘Unity 1 (М сильнейшая)
1 этап - 5км - Куприн Юрий
2 этап - 10км - Попов Сева
3 этап - 5км - Никитин Боря
4 этап - 10км - Меньшенин Николай
5 этап - 5км - Окружнов Андрей (Капитан)
6 этап - 7,2км - Москов Игорь

🤘Unity 2 (М)
1 этап - 5км - Фокин Антон (Капитан)
2 этап - 10км - Мирошник Максим
3 этап - 5км - Павлов Дмитрий
4 этап - 10км - Грибалев Иван
5 этап - 5км - Ахременко Евгений
6 этап - 7,2км - Елизаров Сергей

🤘Unity 3 (М)
1 этап - 5км Комов Андрей
2 этап - 10км Войтенок Максим
3 этап - 5км Крушин Женя(Капитан)
4 этап - 10км Чернов Сергей
5 этап - 5км Ибрагимов Андрей
6 этап - 7,2км Бекмачев Алексей

🤘Unity 4 (Cмешанная cильнейшая)
1 этап - 5км - Погудо Лиза
2 этап - 10км - Эльбек Алексей
3 этап - 5км - Тауберт Женя
4 этап - 10км - Панферов Ваня (Капитан)
5 этап - 5км - Спиридонов Никита
6 этап - 7,2км - Яремчук Саша

🤘Unity 5 (Cмешанная)
1 этап - 5км - Вольнова Ася
2 этап - 10км - Кондратьев Антон (Капитан)
3 этап - 5км - Батдалова Эльвира
4 этап - 10км - Баширов Равиль
5 этап - 5км - Жданова Валентина
6 этап - 7,2км - Пугавко Вячеслав

Дружеское напоминание от Жени Крушина: полноценное питание и качественный сон – залог продуктивной тренировки!

Особенно это важно перед подготовкой к забегам, когда организму нужно запасти энергию и насытить мышцы. Отдавайте в предстартовую неделю предпочтение сложным углеводам 🍝 и побольше отдыхайте, ключевая подготовка уже позади!

8 июня в Южной Африке состоялся легендарный 98-й
ультрамарафон The Comrades Marathon.

Маршрут ультрамарафона длиной 90 км с набором высоты 1200 м каждый год меняет направление и градиент: трасса проходит либо вниз — Down Run, либо вверх — Up Run. В этом году атлеты бежали «вниз».

Всего в этом году в ультрамарафоне приняли участие 233 бегуна из России. Среди них и атлет клуба Unity – Александр Кошеверов 🤘 Поздравляем Сашу с личной победой, гордимся всем клубом!

Продолжаем делиться тренировками челленджа «UNITY месяц на Пределе"💪🏻 , и мы уходим на вторую неделю ✌🏻

Для вас 5 упражнений, которые выполняются по системе 40/20 (40 секунд работаем/20 отдыхаем), чтобы укрепить мышцы кора и ног и закалить вашу волю!

1)Вололаз
2)Ягодичный мост со скольжением
3)Боковые скручивания
4)Пловец
5)Классическая разножка

☝️Не забываем
Делаем 3 серии по 5 упражнений.
Отдых между сериями 2мин!

Покажите всем, на что вы способны! 🔥

Еще одна победа за сегодня!

Дмитрий Павлов финишировал 5-м в абсолюте на Ореховом трейле на дистанции Long (22км) и занял 1 место 🥇 в возрастной группе!

Атлетка Unity Даша Колесова преодалела дистанцию 5км за 21:30

Поздравляем Ваню Панфёрова
с 1-ым местом на Красочном забеге ✨

5 км – 14:39

Ваня бежал так быстро, что краски холли до него не долетели! 😳🤭
Надеемся вам повезло больше!

Делитесь яркими фотографиями с забега в комментариях!

Лидер Красочного забега 2025 — Иван Панфёров, клуб UNITY 💥

Жаркие дни – не повод отменять тренировки, согласны?

Собрали для вас советы, как сделать бег в жару более легким и безопасным для организма 💯💪🏻

Всем спасибо за этот вечер! 🔥

Очень ценим наши открытые тренировки за особую семейную и теплую атмосферу, которую вы на них создаете! С кем-то знакомились впервые, кто-то регулярно приходит к нам на open track, и со всеми мы надеемся видеться регулярно на клубных тренировках 🫶🏻😍

Кто сегодня был, делитесь в комментариях впечатлениями!