Делимся упражнением с наших тренировок, которое помогает сделать ваш бег техничнее и быстрее 💪🏻

🟡Делайте по 5 повторов на одну ногу, потом на другую в течение 30м
🟡Обратно возвращаемся трусцой
🟡3 круга