Дружеское напоминание от Жени Крушина: полноценное питание и качественный сон – залог продуктивной тренировки!

Особенно это важно перед подготовкой к забегам, когда организму нужно запасти энергию и насытить мышцы. Отдавайте в предстартовую неделю предпочтение сложным углеводам 🍝 и побольше отдыхайте, ключевая подготовка уже позади!