Продолжаем делиться тренировками челленджа «UNITY месяц на Пределе"💪🏻 , и мы уходим на вторую неделю ✌🏻

Для вас 5 упражнений, которые выполняются по системе 40/20 (40 секунд работаем/20 отдыхаем), чтобы укрепить мышцы кора и ног и закалить вашу волю!

1)Вололаз
2)Ягодичный мост со скольжением
3)Боковые скручивания
4)Пловец
5)Классическая разножка

☝️Не забываем
Делаем 3 серии по 5 упражнений.
Отдых между сериями 2мин!

Покажите всем, на что вы способны! 🔥