Сегодня 10 марта, вторник. Замечательно, что эта рабочая неделя короткая. 😊
Давайте, сегодня попробуем заземляться. Помогает вернуть внимание в настоящий момент и реальность вокруг.
1️⃣ Где я нахожусь?
Я в комнате/ офисе/ на улице.
2️⃣ Что я вижу вокруг?
Я вижу стол. На столе лежит ноутбук. Свет белый и мягкий
3️⃣ Детали. За окном деревья. Я слышу тихие звуки.
И вот что получилось (это мой пример, когда я ехал в автобусе 🚌):
Сейчас я еду в автобусе домой. Сижу на сидении и смотрю в окно, которое покрыто зимним снежным узором❄️. Я заметил, что на улице на одной ветке ели🌲 лежит много белого снега. ❄️Он наверное порошистый. Выглядит очень красиво. Я испытываю радость. Сейчас вечер и я в безопасности.Как вам ощущение? Вы сами пробовали заземляться? Напишите в комментариях