Хочу вас поздравить, я недавно стал схема-терапевтом 📖😍
Это доказательное направление психотерапии, которое относится к 3ей волне КПТ.
✅ Схема-терапия это про неудовлетворенные потребности в детстве.
✅ Я сегодня просто поделюсь одним интересным приемом. В схема-терапии есть ограниченное родительство (limited reparenting) — это один из центральных принципов терапевтических отношений. И название здесь немного обманчиво: терапевт не становится настоящим родителем клиента, а создаёт в рамках профессиональных границ такой опыт отношений, которого человеку могло не хватать в детстве.
✅ Схема-терапия исходит из идеи, что у ребёнка есть базовые эмоциональные потребности: в безопасности и стабильности, принятии, эмоциональной близости, автономии, реалистичных границах, возможности выражать чувства и т. д. Если эти потребности систематически не удовлетворялись, могут формироваться ранние дезадаптивные схемы — например, эмоциональная депривация, покинутость, дефектность/стыд, подчинение, чрезмерные требования к себе.
✅ В терапии человек постепенно получает новый опыт:
«Со мной можно быть рядом, когда мне плохо.
Мои чувства имеют значение.
Другой человек может быть тёплым и при этом сохранять границы.
Мне можно чего-то хотеть.
Я могу зависеть от другого, не теряя себя.
И со временем я могу научиться давать это себе сам».
Именно этот корректирующий эмоциональный опыт является важной частью limited reparenting.
⚡️ Ссылка на исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33910484/