Траектория | Psy сообщество

Давайте познакомимся с такой важной темой, как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) ❤️

На встрече в эту субботу мы поговорим о ПТСР и КПТСР — состояниях, которые возникают как ответ психики на пережитый травматический опыт.

Многие слышали слово «травма», но не все знают, как она выглядит изнутри. ПТСР — это не «слабость» и не «нежелание отпустить прошлое». Это реальная реакция нервной системы, у которой есть:
⭐️ конкретные признаки;
⭐️ свои механизмы и своя логика;
⭐️ пути к восстановлению.

На лекции мы поговорим о том:
❤️ что такое ПТСР и КПТСР и чем они отличаются друг от друга;
❤️ какие признаки могут говорить о том, что человек переживает последствия психической травмы;
❤️ как это выглядит в реальной жизни — разберём яркие отрывки из кино;
❤️ почему психика реагирует именно так;
❤️ как говорить с близким, который столкнулся с этим состоянием, и чем ему можно помочь.

Наш лектор — Мария Бызова, магистрантка Высшей школы экономики по направлению «Клиническая психология и психотерапия» и практикующий психолог, — расскажет обо всём максимально понятным языком и с радостью ответит на ваши вопросы 🧡

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Главное на этой встрече — не диагнозы. Главное — понять, что происходит с человеком, и знать, что с этим можно работать.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

25 июля, 14:00
Запись: @ashurkova_psy
Вход: тариф Ц + 450 р.

Сью Джонсон — доктор психологии, профессор клинической психологии, основательница Эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ). Подход признан Американской психологической ассоциацией как один из самых эффективных для работы с парами.

«Обними меня крепче» — один из ее трудов для пар, которые ищут ответ, как сделать отношения крепче и прочнее ❤️

Автор предлагает посмотреть на любовь с точки зрения Теории привязанности Джона Боулби и роли близости для каждого, как биологического существа.

Основная идея книги: привязанность — это наша естественная потребность.

И тогда возникающие в паре конфликты — это борьба за связь и за наши потребности в привязанности, которым не всегда удается встретиться.

Сью Джонсон подробно объясняет как возникает разлад в отношениях и какую роль в этом играют наши глубинные эмоции.
Через 7 диалогов она охватывает определяющие моменты отношений и помогает понять, как создать из них возможность стать ближе друг к другу.

💐На лекции мы разберем основные идеи книги и поговорим о том, как достичь большего взаимопонимания и гармонии в отношениях.

Приглашаем всех желающих!

27 июня, 14:00-16:00
Запись: @ashurkova_psy
Вход: тариф Ц + 450₽

Сколько живет любовь?
7 диалогов, исцеляющих отношения, по книге Сью Джонсон «Обними меня крепче»

Сью Джонсон — основательница Эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ).

ЭФТ — метод психотерапии, фокусирующийся на работе с эмоциями в паре. Подход помогает изменить эмоциональные реакции партнеров и создать безопасную связь в отношениях.

На лекции обсудим:

💐 Что такое привязанность и как она влияет на отношения?
💐 Как пара незаметно впадает в кризис?
💐 Что мешает нам слышать друг друга по-настоящему?
💐 Как вернуть близость, даже если кажется, что все потеряно?

Приглашаем всех желающих. Будет много про любовь, близость и отношения, в которых хочется оставаться.

27 июня, 14:00-16:00
Запись: @ashurkova_psy
Вход: тариф Ц + 450₽

Анонс нашей следующей лекции 🙏
В этот раз обсуждаем популярную книгу об отношениях, основанную на принципах эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ)

Когда слов не хватает: Арт-терапия как язык чувств

Мы продолжаем знакомство с разными подходами в психотерапии. На этой встрече говорим о арт-терапия — направлении психологической помощи, в котором человек исследует себя через творчество: рисунок, цвет, форму, символы, коллаж, глину, метафорические образы и другие разнообразные материалы 😽

В арт-терапии не нужно уметь красиво рисовать, быть “творческим человеком” или знать историю искусства.

В центре арт-терапии не результат, а процесс:
🌞 что я выбираю;
🌈 какие цвета мне сейчас откликаются;
💙 где хочется нажать сильнее, а где — стереть;
☘️ что появляется на листе само собой;
🌺 какие чувства возникают, когда я смотрю на созданный образ;
🕊 что я могу понять о себе через этот опыт.

Арт-терапия помогает обойти привычное “я не знаю, что сказать” и найти другой язык для того, что сложно выразить словами.

На лекции мы поговорим о том:
🌼 что такое арт-терапия простыми словами;
🌼 чем она отличается от обычного творчества;
🌼 почему “я не умею рисовать” здесь вообще не проблема;
🌼 как образы помогают понимать чувства, желания и внутренние конфликты;
🌼 что происходит на арт-терапевтической встрече;
🌼 какие простые арт-практики можно использовать для знакомства с собой.

Главное на этой встрече не талант.
Главное — готовность быть внимательнее к себе 🌱
_______________________________________

13 июня, 14:00
Запись: @ashurkova_psy
Вход: тариф Ц + 450 р.

После долгого молчания! Анонс завтрашней лекции! ❤️

Траектория | Psy сообщество pinned «🌸🌸🌸🌸🌸 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 1️⃣3️⃣🔵🌟6️⃣❤️ Лекция об «Арт-терапии» ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 📆 14:00-16:00 📍 Циферблат ➡️ Обсуждаем подход, в котором искусство используется как способ лучше понять внутреннее состояние человека, обходя привычные объяснения и работая…»

А еще делимся презентацией с прошлой лекции по Психосинтезу! 🤲

🌸🌸🌸🌸🌸

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
1️⃣3️⃣🔵🌟6️⃣❤️ Лекция об «Арт-терапии»
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
📆 14:00-16:00
📍 Циферблат
➡️ Обсуждаем подход, в котором искусство используется как способ лучше понять внутреннее состояние человека, обходя привычные объяснения и работая с переживаниями через образы
⭐️Билет: 450 р. + тариф Ц (4р. / мин)

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
2⃣7️⃣🔵🌟6️⃣❤️ Лекция о выстраивании близости в отношениях по книге Сью Джонсон «Обними меня крепче»
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
📆 14:00-16:00
📍 Циферблат
➡️ Будем обсуждать как пара впадает в кризис и как сохранить близость и доверие в отношениях через призму Эмоционально-фокусированной терапии
⭐️Билет: 450 р. + тариф Ц (4р. / мин)

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Запись на лекцию: @ashurkova_psy

В эту приятную, теплую субботу слушаем лекцию Анастасии и разбираемся в своих внутренних частях 🙈

Психосинтез — это подход, в котором личность не считается чем-то единым и неделимым. Напротив, он исходит из того, что внутри каждого из нас живёт множество субличностей. У каждой — свои желания, установки, привычные реакции и даже телесные проявления.

Субличности начинают формироваться рано — уже к 2-3 годам. Их задача — помогать нам адаптироваться и справляться с реальностью. И долгое время они действительно нас защищают.

При этом психосинтез подчёркивает важную вещь:

внутри нас нет лишних частей

Даже те субличности, которые сейчас мешают или раздражают, когда-то выполняли полезную функцию.

Но со временем всё может меняться. Субличности становятся жёстче. Одна может взять верх и начать управлять всей жизнью. А человек при этом искренне верит: «я и есть эта моя часть».
Тревожная 🥺
Контролирующая 😏
Спасающая всех в ущерб себе 😐

➡️ В этом и заключается главная ловушка — отождествление с одной из субличностей. И потеря ощущения собственной целостности.

Психосинтез предлагает из этого состояния выходить. Не через борьбу с частями себя. А через умение их замечать, отделять себя от них — и постепенно собирать личность заново, уже вокруг настоящего центра.

💩🅰️💩 именно это работает?
🇨🇿🚽☁️ такое истинное «Я» по Ассаджиоли?
И 🐧☁️🇨🇿🦝🌊🐌 личностный кризис — это не поломка, а сигнал, что пришло время что-то пересобрать?

Об этом и поговорим на лекции уже завтра!! 🧡

После небольшого перерыва на майских праздниках мы снова приглашаем вас на лекцию по психотерапии! 🏃‍♂️

В этот раз разберем подход 🐧🪑🦃🍞☁️🪑🦃🦵🚽🦝☂️. Этот метод рассматривает личность как систему внутренних частей, субличностей, которые уживаются (а иногда и конфликтуют) внутри нас. Например, одна часть может хотеть успеха, другая — покоя, третья — критиковать, а четвёртая — заботиться о других в ущерб себе.

На лекции поговорим о том, как психосинтез предлагает выстраивать контакт с этими субличностями, лучше понимать себя и находить внутренний баланс.


🧩 Запись на встречу: @ashurkova_psy
🧩 Стоимость: тариф Ц + 450 р.

Траектория | Psy сообщество pinned «🌸🌸🌸🌸🌸 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 2⃣3️⃣🔵🌟5️⃣❤️ Лекция о направлении «Психосинтез» ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 📆 14:00-16:00 📍 Циферблат ➡️ Будем обсуждать подход, в котором человек рассматривается как набор разных внутренних субличностей. В психосинтезе учатся их замечать,…»

🌸🌸🌸🌸🌸

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
2⃣3️⃣🔵🌟5️⃣❤️ Лекция о направлении «Психосинтез»
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
📆 14:00-16:00
📍 Циферблат
➡️ Будем обсуждать подход, в котором человек рассматривается как набор разных внутренних субличностей. В психосинтезе учатся их замечать, различать и выстраивать между ними контакт.
⭐️Билет: 450 р. + тариф Ц (4р. / мин)

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Запись на лекцию: @ashurkova_psy

По результатам опроса мы проведем одну лекцию в мае 🙏

Всем хороших выходных!

Какие у вас планы на майские? 🎧

Мы думаем, проводить ли повтор лекции по 💩огнитивно-поведенческой терапии 9 мая в 14:00.

Вы придете❓

Несколько заметок с лекции по ОРКТ, которая проходила вчера:

▶️ В ОРКТ «сопротивления» не существует — ответственность за настройку диалога лежит на терапевте. Если человек «не следует» идеям терапевта, это значит, что терапевт просто не
понимает, как вызвать изменения так, чтобы клиент мог реагировать
адаптивно.
▶️ Обсуждение предпочитаемого будущего, сильных сторон, ресурсов, опыта успешного преодоления этой или подобных проблем помогает начать воспринимать себя как более компетентного и способного оказывать влияние на свою жизнь человек.
▶️ Экономика ресурсов — задайте себе следующие вопросы, чтобы лучше понять свои текущие опоры:
Куда уходят мои ресурсы?
Что восполняет мои ресурсы?
Что нового я могу попробовать для восполнения ресурсов?

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Контакты Марии
Tg: @psy_MariByzova
Сайт: ссылка
Канал: @fix_your_kukukha
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Презентация со встречи — в комментариях⬇️

До встречи в мае ❤️