Почему медитация необходима для каждого человека?

Тело и психика человека, как и вся жизнь, состоят из постоянного обновления: клетки в организме, погода, сезоны в году, ночь и день.

Если что-то не обновляется, оно стагнирует и умирает.

Наше тело без нас само обновляется, а вот с психикой всё сложнее. Здесь мы склонны накапливать опыт, цепляться за прошлое и снова и снова воспроизводить то, что уже пережили.
• Так наш ум типа успокаивается. Мы укладываем ум спать — комфортом внутри и снаружи.
• Но это обуславливает нас предыдущим опытом и останавливает развитие. Мы продолжаем жить из уже сложившейся формы себя, даже когда она давно перестала быть нам нужна.

Медитация — это сознательное обновление ума.

Для этого не нужно проживать ещё один новый опыт, получать знания извне или куда-то ехать.

Иногда достаточно просто перестать удерживать то, что уже есть. Растворить, отпустить, обнулиться.

Кубик льда — это вода, которую залили в форму кубика и положили в морозилку.

Так и наш нынешний ум — это безграничная природа, застывшая тем опытом, который мы прожили и с которым сейчас себя отождествляем.

Кубик льда тает, превращаясь обратно в воду, которую можно влить в любую другую форму.

Так и во время медитации ослабляется власть прежней формы.

Ум становится более текучим, живым, свободным и снова получает пространство для нового.

Без медитации мы постепенно уплотняемся.

Внутри становится всё меньше и меньше пространства, больше напряжения, тревоги, страха, чувства безысходности, потерянности, тяжести и неуверенности.

А с помощью медитации мы даём себе возможность в ритме вселенной обновляться и становиться лучше, легче, свободнее, яснее, мудрее, живее, радостнее.

Медитация необходима всем.

Начни с моей медитации, которую я спонтанно записал для тебя на берегу Севана 🙌

📹 А вот ещё одна из моих любимых медитаций.