Как держать спину при подъемах отягощений с пола?

Периодически встречаю мнения, что при подъемах с пола на спину не нужно обращать внимание.

Мол, нейтральная спина переоценена и нет доказательств, что движение с согнутой спиной травмоопасно. И может быть, оно даже выгодно, т.к. у мышц, разгибающих позвоночник, более эффективное плечо силы.

На подъемы отягощений я смотрю через призму кроссфита, когда необходимо выполнить большой объем работы, на накопленном утомлении, сделать это максимально эффективно и при этом не поломаться.

Дьявол, как всегда, в деталях. В этом видео, я хочу прояснить некоторые из них >> https://www.youtube.com/watch?v=2UV9ohm4ggc

---

👉👉Другие материалы по теме спины

[Заметка] Как укреплять позвоночник
[Заметка] Можно ли сгибать спину в приседах и тягах

Подкасты с Георгием Темичевым:

🎙 Спорные моменты приседаний
🎙 Боль в спине у соревнующихся атлетов
🎙 Грудной отдел