Трансформация текстом. Письменные практики про смысл и ясность.🙏.

посмотреть эфир на ютуб или в комментариях к этом посту

Встретились, общались, пили кофе, писали про важное и нужное, удивлялись, радовались...

Ушла с чувством, что меня окутало облако тепла).

Наш "срединные" встречи с письменными практиками — моя любимая частичка недели).

Каждую среду в 10.00 в Граблях на Пушкинской.
Длится час.
Донат.
Открыты для всех, особенно для новичков.
Приходите ❤️

Собираю поздравления — впервые провела встречу для "Московского долголетия"!

Фото не будет — все ещё очень смущались.
Скажу буквами — столько было благодарности за "время, посвящённое себе".

И это было и самым трудным — забыть на час о всех домашних, коллегах, и тяготах мира, и спросить "А как сейчас мне? Как у меня?"

За что нежно и люблю все практики осознанности❤️.

Если у вас есть кто-то, кто хочет попробовать писменные практики и подходит по возрасту, пишите — скажу куда идти. Занятия, понятно, бесплатные🙏

Постоянно удивляет, какой это радостный день — даже для такой невоцерковленной, как я.

А вообще неудивительно – ведь его отмечают в самых разных традициях.

Формы празднования и истории вокруг него разные, но суть одна:
освобождение от старых ограничений, переход в новое, увеличение жизненной энергии.

(Ну и День космонавтики еще — то есть вообще мегаускорение, мегапрорыв и мегаяркость).

Практика на сегодня:

Напишите, какой один шаг вы можете сегодня сделать, чтобы "запустить" свою "самую-самую" мечту?

Одно действие, чтобы получить что-то очень важное?

Именно одно — но чтобы точно его слелать.

Написать сообщение, сделать звонок, поискать информацию, открыть счёт "на мечту" – что угодно).

А энергия дня даст ему такой толчок, что все загаданное "взлетит" до Луны).🌺

Часто так бывает, что путается главное и важное.

У меня, по крайней мере.

Составляешь список дел — важных, нужных, с удовлетворением вычёркиваешь сделанное.

Но в глубине души радости нет, а жизнь не меняется в лучшую сторону.

Я заметила, что так бывает, когда в моем дне много нужного и важного, но нет главного. "Того самого".

Важное — это стоматолог, счета, доделать работу, купить еду. Рутина.

Главное — предложить организаторам фестиваля провести у них встречу с письменными практиками.

Вытащить себя в слякоть на прогулку, на которой приходят лучшие творческие идеи.

Начать потихоньку лежать в сторону составления синонпсиса книги, которую я (очень давно!) хочу предложить издательству.

Главное — то, что двигает жизнь вперёд, позволяет проживать мечту.

И от этого всегда немного захватывает дух, не пропустите).

Сильные вопросы на каждый день:

Что сегодня важное?
А что —" то самое"?

Продолжаем). Каждый месяц — встреча от одного ведущего (моя очередь в октябре)).

Уже через пару дней состоится четвертая  встреча в рамках проекта «12 встреч у костра. Год с письменными практиками».

Тема: «Апрель - радость в каждом дне»☀️

записаться на встречу можно тут: @Fedotova_elen

📒 5 апреля 2026
✔️ 12:00 МСК   

До встречи  ❤️

Один большой прыжок к своей мечте

Эзотерическая часть меня много что празднует (в частности, по ведическому календарю).

И сегодня как раз тот самый день, когда очень благоприятно сделать огромный шаг (скорее, даже прыжок) к своей судьбе.

Какое действие я могу совершить сегодня, чтобы сильно продвинуться на своём пути?

Вопрос дня). Запишите ответ — а потом пойдите и совершите это действие (потому оно должно быть очень реалистичным, а не теоретическим)).
То, что называется "сдвиговым действием".

У меня это сделать тестовое задание на одну вакансию — а у вас?) ❤️

У всего есть год спустя.

Фраза, которая "встретила" меня сегодня, как только я залезла в соцсети.

Мне она попала в какое-то очень важное место.

Если я буду продолжать жить так, как сейчас, что я получу через год?

Год плохих привычек, год хороших, год проживания своих ценностей.

Зависание в соцсетях, регулярные тренировки, сбитый режим, много творчества — какие плоды все это принесёт через год?

(За что люблю наши встречи по средам. Даже один час саморефлексии в неделю — чистое золото).❤️

Капсула времени

В последний день месяца можно сделать практику "Капсула времени”.

Она позволяет фиксировать драгоценные моменты жизни, чтобы не было чувства “непонятно, куда делось время”.

Суть практики — записать все то, что наполняло этот месяц, делало его уникальным.

Чтобы ее написать, нужно минимум полчаса (и писать можно в несколько заходов).

Запишите:

✍Чему был посвящён месяц?

🖍Что в нем было важного?

📒Во что вы вкладывались?

🗒Что было непросто?

🖊Что вас поддерживало?

✍Какие были самые яркие переживания?

✏️Какие подарки вы получали от мира?

📝Какие теперь перед вами стоят задачи?

"Капсулу" можно писать в конце любого периода — будь то месяц, неделя полгода и т.п.❤️

🌸Чему сейчас важно дать место?
🌹Что пришло время отпустить?
🪷Что доставляет радость и придает смысл?

📒Ищем ответы на эти вопросы на еженедельных встречах по средам, которые мы ведем по очереди с коллегами.

✍️Каждую среду, 10.00-11.00, в "Граблях" на Пушкинской.

💪За донат

🏵️В эту среду, 1 апреля – веду я.
Скорее всего, добавим в занятие ноту легкости и игривости (1 апреля все-таки)).

✏️Запись в личке.

🦋Еще одна неделя всё).

Самое время спросить у себя:

Как прошла неделя?

Что в ней было самым важным?

Когда вы наиболее ярко ощущали жизнь?

Что вас поддерживало?

Что важно на следующей неделе?
❤️

Завтра. Вход бесплатный, мероприятия за плату).

Я в 18.00 с письменными практиками про вход в новое — про смыслы, желания, ценности. 1500 р (входит депозит в 1000 р на еду и напитки).

Есть ещё видео как пройти, маякните кому).❤️

Утрясли время, в воскресенье на фестивале буду вести класс в 18.00🕊️

Мария @mari_rroma
🕰 18:00-19:00
💰 1500 ₽ (включая депозит 1 000 ₽ на меню кухни/бара)
Практика «Расцветая внутри»
Письменные практики про желания и новые смыслы

Вход на фест свободный, классы за плату, список активностей в посте выше👆👆👆

Всех ждем❤️❤️

Вот где я буду в это воскресенье со своими письменными практиками!

Время мастер-класса скоро появится — а пока можно день запланировать❤️

✨ 29 марта
Праздник пространства Фрея

⏰ 15:00 — 00:00

Воскресенье, когда мы собираемся вместе, чтобы отметить жизнь пространства Фрея — место встреч, творчества, музыки и живого общения.

В течение дня пространство будет наполнено разными форматами: лекциями, практиками, мастер-классами и музыкой.

Можно прийти на несколько часов или провести с нами весь день.

Если погода позволит, часть событий пройдёт ✨на летней веранде ✨— больше воздуха, света и весеннего настроения.

В программе:

✦ лекции и практики
✦ творческие мастер-классы
✦ живая музыка и DJ-сеты
✦ подарки для гостей
✦ алхимический бар
✦ фьюжн-кухня
✦ общение и новые знакомства

Вход свободный
Активности — за отдельную плату

🍀 Фрея
📍 Малая Никитская, 27с1
🚇 Баррикадная

📞 +7 903 774-44-42
💬 Telegram: @Freya_Birds

Вчера впервые села читать на улице, после прогулки.

Кстати, и писать тоже отлично после ходьбы — мысли словно разогреваются, становятся более стройными).

И книга шикарная! Не переведена на русский, к сожалению. Но если есть доступ к английской версии, очень рекомендую).❤️