Трансформация текстом. Письменные практики про смысл и ясность.🙏.

Невероятный фильм про свободу быть собой (а также про любовь, творчество, дружбу, смелость, уязвимость – то есть в конечном счете все про свободу, да).

Именно с него хочу начать встречи Киноклуба с письменными практиками.🎥

Также он открывает цикл фильмов про удивительных женщин (тут я хотела написать, что и "фильмов ДЛЯ женщин – но, судя по тому, в какой восторг от него пришел мой 19-летний сын, вовсе не только для них). ❤️

Джулия Робертс и Кирстен Данст великолепны, снят потрясающе красиво.

Суббота, 18 октября, 12.00 (да, уже послезавтра 🙈 – с анонсами я на этой неделе реально опаздываю).

В связи с этим в этот раз онлайн – но дальше будет формат именно офлайн встреч.

Фильм нужно будет посмотреть заранее.

А мы будем делиться инсайтами и писать (уж нам точно будет о чем – там столько сюжетных линий, что по ощущению хватит на несколько встреч).
📝

1500 руб., запись в личку @mari_rroma

Первое регулярное занятие группы московских ведущих состоялось!

Пришёл целый 1 человек! (я была в полной уверенности, что не придет никто — анонсировала за пару дней, я гений маркетинга, конечно)).

Задумка: встречаемся раз в неделю, в один и тот же день/время, в одном и том же месте.
Тема тоже одна и та же: "Экватор недели".
О том, что важно на неделе, что уже удалось, в чем нужна помощь, как себя поддержать.

А вот ведущие будут меняться — вести будем по очереди).

Целью было создать такое место, куда можно приходить регулярно — наводить фокус, выявлять главное.👌

Писали, разговаривали и отправляли проект в добрый путь!❤️

Присоединяйтесь в следующую среду!🙏

#московскиевстречи

АНОНС🔥🔥

Сверка курса.🧭

Нам – московским ведущим – давно хотелось, чтобы было место, куда можно было бы регулярно приходить и писать. ✍️

Регулярно – это каждую неделю, всегда в один и тот же день и время, в одно и то же место.

И мы наконец запускаем "ЖИВЫЕ" ВСТРЕЧИ ПО СРЕДАМ.
Тема будет всегда одна и та же –"Экватор недели".

Это возможность оглядеться в середине недели и свериться с собой:

"Где я сейчас?"
"Куда я иду?"
"Что/кого беру с собой?"

Попишем про то, что на этой неделе для вас самое важное, что уже удалось, с чем нужна помощь; что делало вас живым – и как больше себе этого давать. 😊

Будем чередоваться с другими ведущими, открываю цикл я, начало уже завтра (припозднились с анонсом, да).

🗓Офлайн, Москва, 15 октября
10 ч утра, кафе в центре.
Запись в личку, @mari_rroma
1000 р.
(В будущем сделаем абонементы).

Приходите поддержать себя на пути❤️

📣📣📣Наконец — новости!
На этой неделе стартует аж целых три проекта!

🐳Во-первых, в Москве теперь каждую неделю будут встречи с письменными практиками в кафе.🖋📖

Тема: "Экватор недели". Пишем про то, что важно на неделе, что уже удалось, с чем нужна помощь.

📆С этой среды, 15 октября.
10.00
1000 руб.

🎥Во-вторых, стартует цикл киновстреч с письменными практиками.
Открывает его фильм "Улыбка Мона Лизы".

⏰18 октября, суббота, 12.00.
1500 руб.
Пока онлайн (в будущем хочу офлайны!)

📕В-третьих, возобновляются наши коллаборации с Таней Волковой.

🕰25 октября в 15.00
проведём "живую" встречу
— про отпускание того, что больше нам не служит.
С меня — письмо, с Тани — телесные практики.
1500 руб.

🖍Запись в личку, подробно распишу каждую встречу на днях!🔥

Конец недели подкрался незаметно (по крайней мере, рабочей).

И в выходные можно написать ответ на
Вопрос недели.

У каждого он будет свой.

Возможные варианты:

✅Когда я ощущала себя наиболее живой?

✅Что мне удалось?

✅ В чем мне нужна помощь и поддержка?

✅Что важное для себя я поддерживала?

И ещё бесконечное множество вариантов).

Хороших выходных!❤️

А ещё у меня жуткий хваст — получила такой вот документ!

У Домашнего издательства Skrebeyko (в рамках которого работает наша Лига письменных практик) теперь официальная образовательная лицензия!

А у нас — удостоверение о повышении квалификации!

Как-то я умудрилась до этого много чему учиться без дипломов, потому этот меня несказанно радует)).

Ну и конечно самый кайф был учиться (мы все лето проходили курс заново для получения удостоверения).

И скоро, к счастью, будет ещё продолжение (мне только дай поучиться)).🔥

Хожу теперь повсюду и принимаю поздравления!

Странная практика).

Прочла про нее сразу в нескольких источниках.

Она состоит в том, чтобы благодарить за то, чего ещё нет.

Вы пишете о чем-то, что хотите, будто оно уже у вас есть — и благодарите за это.

Пишете в настоящем времени. И — что самое главное — ощущаете, всем телом, как это здорово: всю радость, восторг, энтузиазм.

Чувствуете эту благодарность,
а не просто формально выполняете упражнение.

Писать утром или вечером — неважно.

Делаю сейчас это сама, и замечаю, как действительно жизнь меняется — совершенно другое состояние, которое делает возможным и принципиально другие действия❤️.

В общем, это странно — и я очень рекомендую🙏

Богатые на встречи выходные.

Окрытая встреча с Ольгой Скребейко (главой Издательства Skrebeyko и нашей Лиги помогающих практиков).

А такде стратсессия для ведущих Лиги — то есть нас).❤️

Я сразу ощутила себя "как дома" — столько искренности, тепла и взаимной поддержки.

Очень явно увидела, как все инструменты, которые нам давали на обучении — именно для создания такой атмосферы на тех встречах, которые мы сами ведем.

(И там я, кстати, получила знак о том, про что должна быть моя следующая встреча с письменными практиками).

Сообщество — мощь, конечно. Недаром это одна из моих самых больших ценностей❤️ И я везде их ищу, поддерживаю и всячески обожаю)).

Про "слишком хорошее для меня".

Смотрите какую красоту мне подарили этим летом:
записная книжка ручной работы, сделана в Непале, обшита кожей, с орлом (как раз когда мне отовсюду стали приходить образы орлов, как символов свободы и возрождения!)

С пустыми страницами (без клетки или линейки), все как я люблю.

И что же делаю я?
Да, любуюсь, и да, благодарна — но при этом не начинаю в ней писать – она ж такая красивая, для неё особенный повод нужен).

И тут отличный вопрос – что это за повод такой?
Когда станет "можно" в ней писать?

Всяко-разная неидеальная повседневность — разве это и не есть моя единственная и неповторимая жизнь?

Будто в таком блокноте "достойно" писать только о чем-то великом).

Знакомо? (Вот точно знаю, что я не одна такая)).

P.S. Я все же его начала. Об этом и сделала первую запись).

Последний день месяца — время для "Капсулы времени".

Эта письменная практика помогает подвести итог месяца — чтобы не было чувства "месяц прошел, а что было — не помню" и “непонятно, куда (опять!) девалось время”.

Мы записываем все то, что делает этот месяц особенным. Это сокращенный вариант "Капсулы" Дарьи Кутузовой, с некоторым вопросами от меня).

🦋Что было для вас самым важным в этом месяце?

🦋В какие моменты вы ощущали себя наиболее живым?

🦋Что делало вас счастливым?

🦋Что вы поддерживали своими действиями?

🦋Кто/что поддерживал (о) вас?

🦋Что получилось хорошо?

🦋Что вам в этом помогло?

🦋Какие теперь перед вами вопросы и задачи?

🦋Как теперь вы бы хотели прожить следующий месяц?

Обычно на "Капсулу" нужно от получаса времени. Но польза будет и от 5 минут.

Главное, как всегда — начать, и посмотреть, куда это вас приведет).

Однажды у меня спросили, про что для меня письменные практики? Отвечай, мол, не задумываясь.

И я, не задумываясь, ответила: про Ясность. Я помогаю людям увидеть себя и свою жизнь, вычленить из хаоса важное.

И это было необычно, так как раньше я всегда отвечала, что они для меня про доброе к себе отношение.

А тут я поняла, что доброе отношение идёт потом, а в основе именно ясность.

И это как нельзя лучше иллюстрирует практика Карта перехода, которую я провела в эти выходные.

В ней много частей (это самая длинная практика, которую я вела!), в каждой из которых наш путь по жизни подсвечивается с разных сторон.

И в конце, конечно, мы писали себе письмо поддержки на пути.

Я стала замечать, что этот элемент закрадывается у меня в самые разные практики).

Наверное, потому, что я и сама этому постоянно учусь.

А ещё было невероятно красиво (пространство https://t.me/Studio_Space становится моим любимым). (И вкусно!)

Красота и прекрасная компания помогают пройти любой, даже самый трудный, переход❤️

Завтра. Моя практика там про переходы. Как и куда идти, если по-старому уже никак, а по-новому непонятно как).

Место нереально красивое, люди тоже.

Места ещё есть.