Странная практика).

Прочла про нее сразу в нескольких источниках.

Она состоит в том, чтобы благодарить за то, чего ещё нет.

Вы пишете о чем-то, что хотите, будто оно уже у вас есть — и благодарите за это.

Пишете в настоящем времени. И — что самое главное — ощущаете, всем телом, как это здорово: всю радость, восторг, энтузиазм.

Чувствуете эту благодарность,
а не просто формально выполняете упражнение.

Писать утром или вечером — неважно.

Делаю сейчас это сама, и замечаю, как действительно жизнь меняется — совершенно другое состояние, которое делает возможным и принципиально другие действия❤️.

В общем, это странно — и я очень рекомендую🙏