🫶В детстве я лезла к папе обниматься, висла у него на шее, забиралась на колени. Он аккуратно отодвигал меня:
«Ну всё, всё, прекращай телячьи нежности».
Тело сделало вывод: просить любовь у мужчины бессмысленно.
Потребность в тепле никуда не делась, а вот куда её деть рядом с партнёром, я не знала. С тех пор – уже после собственной терапии и сотни клиентских историй – вижу три причины, почему отношения не складываются ⤵️
❗️Первая. Вы ждёте, что вас поймут без слов. Если в детстве потребности замечали плохо, внутри живёт «если любят, сами догадаются». Муж не догадывается, приходит обида. Мне понадобилось полтора года терапии, чтобы научиться просить и показывать, что мне что-то нужно. Сейчас я прямо говорю мужу: «Как ты меня любишь? Обними. Поцелуй. Помассируй плечи». Он айтишник, в его семье о любви вслух не говорили. Но я просила каждый день, и он привык, раскрылся и теперь сам приходит с теплом.
❗️Вторая. Вы просите не из взрослой позиции. Полгода я просила первого мужа прибить порог, из которого торчали провода. То «как мамка» с укором, то «как училка» строго, то в истерике жертвы: «как с тобой вообще можно жить». Порог так и остался неприбитым. Из роли мамки или училки просьба звучит как указание, и сопротивление включается почти сразу. Тело и интонация выдают послание сильнее слов.
❗️Третья. Вы тащите всё сами. Моя помощница по хозяйству как-то спросила, нужны ли мне только эти дни. Я стала расспрашивать, и оказалось, что ей нужно больше работы и дохода, но прямо сказать об этом она стеснялась. Так часто бывает и в близких отношениях: мы молча справляемся, ждём, что кто-то заметит нашу усталость, а потом обижаемся, что помощи нет. Доверие растёт, когда мы решаемся сказать: мне тяжело, помоги, пожалуйста, и даём другому возможность откликнуться.
💡Хорошая новость: нервную систему можно переучить, и тело учится на новом опыте, а не на советах.
💭6 октября в 12:00 (МСК) проведу большой терапевтический эфир «Через тело к себе».
Покажу чит-коды для просьб, границ и близости, и мы сделаем 3 техники вместе.
👉 Регистрация → ЗДЕСЬ