В детстве я сильно отравилась. Папа доливал мне огромные трёхлитровые банки с раствором марганцовки, сидел рядом и заставлял пить. Показывал два пальца в рот – как правильно, чтобы всё вышло 🤢
Он говорил: это очень важный навык – уметь вызвать у себя рвоту. Это очень полезно. Тогда быстрее выздоравливаешь.
Папа не знал только одной вещи, я дошла до нее сама… позднее – этому же навыку нужно учиться не только с едой.
⚠️ Освобождаться нужно и от чужих слов, которые в тебя попали. От чужого мнения. От установок, которые проглотил, даже не заметив.
Спустя годы, уже в телесной терапии, мне пришлось заново учиться тошнить и блевать – в буквальном, телесном смысле этого упражнения.
Оказалось, это одна из важнейших вещей вообще: уметь освобождаться от токсичного, что мы проглотили.
Потому что тело пытается это переварить, а зачастую это оказывается слишком токсично, чтобы переварить молча.
Кстати, поэтому у людей есть естественная реакция – тошнота при виде смерти, аварии, чего-то по-настоящему ужасного. Это не слабость и не истерика. Это одна из правильных биологических реакций на сильный негатив: тело пытается вытолкнуть то, что не может усвоить.
➡️ И это сплёвывание, отвращение – супер важная вещь. Чтобы негатив, который мы получаем извне, реально выходил из нас, а не оседал где-то внутри на годы.
А вы умеете вовремя сказать «фу, не буду это глотать»: про слова, отношения, ситуации? Или тоже пришлось этому учиться заново?