🍃 Есть одна скучная база, без которой не работает никакое «открытие себя» 

Рассказываю я вам тут про красивые вещи — открытие себя, пересборку, жизнь вместо выживания.

А важный дисклеймер и забыла.

Всё это становится возможным не из любой точки.
А только когда мы уже умеем о себе заботиться: замечаем свои потребности и можем их как-то закрывать — где-то сами, где-то обратившись за поддержкой(что тоже не всем и не автоматически комфортно).

Но чтобы дойти до этой точки, многим из нас приходится проделать немалый путь. Так что давайте вернусь в начало.

❗️У каждого человека, от рождения и до смерти, есть базовые эмоциональные потребности.

Именно потребности, не хотелки: такие же реальные, как поесть и поспать.

А когда эти потребности регулярно остаются неудовлетворёнными, это не проходит бесследно. Это влияет на то, как мы строим отношения, как относимся к себе и какую жизнь считаем для себя возможной.

В схема-терапии выделяют пять таких базовых потребностей.
В следующем посте разберу каждую, и мы посмотрим, из чего собираются те самые опоры, с помощью которых можно не только справляться с жизнью, но и тонко чувствовать, что хочется изменить и двигаться туда.