🍃 Работа над собой не убирает боль. Что она тогда делает?

Расставаний у меня за плечами много — к сожалению или к счастью, кто знает. И каждый раз я надеялась, что вот теперь-то будет легче.

Но проживать расставание после многих лет работы над собой оказалась так же больно как раньше.

Я горевала так же сильно, внутренний критик объявился тут как тут, талдыча про «невыбирание», вина тоже никуда не делась. Какое-то время казалось, что расставание пошатнуло вообще всё, вплоть до того, кто я такая.

Но.

Изменилась важнейшая вещь — я перестала удлинять свою боль.

Нам вообще очень привычно делать себе ещё сложнее в и без того сложных ситуациях.
Неудачно прошла презентация? Плохо старалась, и теперь все увидели, какая ты некомпетентная.
Устала? Слабачка.
Заболела? Никто о тебе не позаботится, всем всё равно.

С расставаниями у меня было так же. Раньше я растягивала боль на месяцы: возвращалась к человеку — физически или мысленно, жила надеждой, что вот-вот всё сложится обратно, подолгу винила себя за всё, что было и чего не было.

В этот раз я прошла через тот же цикл горевания и отчаяния, но впервые — поддерживая себя, а не добивая. И длилось это в разы меньше.

В какой-то момент я заметила, что оно правда закончилось. Оборачиваясь на эти отношения, я снова могу чувствовать тепло — без горечи и без страха упасть обратно в бездну боли.
И от чего ещё теплее: мне не хочется прыгать в новые отношения и латать дыры в душе романтической любовью.

Сейчас я чувствую себя устойчиво и, как ни странно, увереннее, чем раньше, в своей ценности как партнёрки.
Мне нравится, где я живу, чем занимаюсь, люди вокруг меня. И моя жизнь не ощущается неполноценной — она просто моя, и она хорошая.

В общем, работа над собой правда не убирает боль. Но она убирает лишнюю — ту, которую мы добавляем себе сами. И помогает не добивать себя, а находить пути понадёжнее и побыстрее.

Обходиться с собой бережнее я училась годами — в терапии и в группах. Там я впервые услышала, как можно говорить с собой без «соберись уже»: сначала от других людей, а потом, потихоньку, и сама. Это не врождённая черта, а навык. А значит, ему можно научиться — в любом возрасте и с любой историей.

Напомню, что мы с Соней зовём вас на бесплатную встречу о том, как мы строим отношения с другими.

📅 11 октября в 13:00 (по Иерусалиму / мск)
👉записаться тут (пришлем вам ссылку на зум лично)