🍃 Почему так больно терять людей (даже когда ты всё про это знаешь)

В прошлом посте я начала рассказывать о своём расставании и о том, что посреди разрыва меня всегда тянуло обратно. Сегодня хочу поковыряться в этой тяге, которая ощущается совершенно невыносимой.
Ну, и про то, почему терять людей так больно, сколько бы терапии ни было за плечами.

После расставания меня продолжали звать обратно в связь: «Я рядом, если захочешь поговорить», «Расскажи, что у тебя происходит».

И каждая клетка во мне хотела ответить: да, пожалуйста, давай увидимся, можем даже ничего не обсуждать — просто побудем рядом, обнимемся, поддержим друг друга.

Раньше я бы так и сделала. Я всегда так делала.

В этот раз, приложив гаргантюанские усилия, удалось ответить иначе: спасибо тебе, честно, я ценю это. И я безумно скучаю — и именно поэтому нам не стоит видеться. Я пока не знаю, как быть рядом с тобой. Я заново собираю себя, прохожу через боль, стараясь не потеряться в ней. Мне нужно разъединиться полностью, чтобы эта привязанность утихла. Чтобы мозг перестал держать в голове, что можно написать тебе, когда случается что-то хорошее или что-то плохое.

Может быть, позже мы найдём друг друга по-новому, в новых ролях, но я не хочу пропускать этап горевания.

Почему же так много усилий приходится прикладывать, чтобы сделать то, что мы и так знаем лучше для нас?

Есть небольшое любопытное исследование: антрополог Хелен Фишер с коллегами однажды позвала в исследование 15 человек, которых бросили и которые всё ещё были сильно влюблены. Их по очереди клали в МРТ, и показывали то фотографию бывшего партнёра, то фотографию просто знакомого человека.

На фото бывшего у них включались зоны мозга, как у людей с кокаиновой зависимостью, когда им очень хочется дозы.

Представьте, какой силы чувства мы испытываем в процессе разрыва связи?

В том же исследовании нашлась и хорошая новость: чем больше дней прошло с расставания, тем слабее была активность в зоне, связанной с привязанностью. Тяга правда утихает. Ей нужно время — и чтобы её не подкармливали.

Для меня это исследование подтверждает то, насколько люди для нас важны. Мозг относится к близкому человеку как к чему-то жизненно необходимому — и, по большому счёту, так и есть.

Близкие люди — это важная часть того, как мы справляемся с жизнью. Когда человека больше нет рядом, уходит огромный кусок опоры и идентичности. Конечно, мозг просит вернуть его на место.

И так бывает не только при расставаниях. Мы теряем людей по-разному. Подруга переезжает в другую страну. Близкая дружба тихо остывает. Коллега, с которым было легко, уходит в другую компанию. Мы сами уезжаем — и оставляем позади половину своих людей. (Многие из нас знают это слишком хорошо.)

И каждый раз больно.

Ещё несколько лет назад я бы не смогла ответить бывшему партнеру так, как ответила. Я бы написала «давай встретимся», мы бы встретились, обнялись — и я бы ещё на несколько месяцев до нескольких лет застряла где-то между «мы вместе» и «мы расстались».

Что поменялось? Я много работала со своей привязанностью и огромная часть этой работы случилась в группах.

Нам нужны люди: раны, нанесенные в отношениях, исцеляются через отношения.

Поэтому мы с Соней зовём вас на бесплатную встречу о том, как мы строим отношения с другими. И это не только про расставания и не только про партнёров — про то, как мы сближаемся, дружим, ссоримся, просим о своём и теряем друг друга.
Расскажем про нашу новую группу — можно прийти просто посмотреть, как это устроено.